篮球拜佛的正确姿势(果断收藏!轻松拜佛过人!这是欧文和库里最喜欢的招式)

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篮球拜佛的正确姿势(果断收藏!轻松拜佛过人!这是欧文和库里最喜欢的招式)


作为一个外线球员,

“拜佛”是一个非常实用的动作,

练好了能完全把对手晃飞,

从而轻松突破得手,

它本身超强的节奏感和欺骗性,

都能让这一招成为实战过人利器!

今天典哥就将教给大家:拜佛过人!


篮球拜佛的正确姿势(果断收藏!轻松拜佛过人!这是欧文和库里最喜欢的招式)


“Up Fake Hesitation”假犹豫

也被很多人称为“拜佛”

通常由控球急停,停顿假动作

(让防守人以为你要投篮而抬高重心)

然后突然加速突破这三步组成

堪称最帅的过人技能之一


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拜佛过人即控球者在运球时通过

停顿假装要投篮以欺骗防守球员

从而运球突破防守的过程

简单来说就是一个佯装投篮的动作

又叫假投真突


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为什么你的拜佛一直骗不了人?


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首先说明一点,不能为拜佛而拜佛。


动作要点①:首先你投篮得够准


要拜佛能够效果最大化,

首先你的投篮对对方的防守人有威慑

这是最重要的一点。


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例如:库里投篮非常准

所以每一位防守都会想着及时干扰他的出手。

这时库里用拜佛去过人就能轻松骗掉对手!

试想一下,如果你的投篮很差,

对手能被你的投篮假动作骗了吗?


动作要点②:眼睛要看向篮筐


拜佛假动作要做完整才能欺骗人,

让拜佛更加逼真的重点是眼睛看向篮筐


拜佛的核心就是让人家以为你要投篮的,

而我们平常投篮时双眼是看向篮筐的,

所以拜佛假动作就是模拟投篮时的情形,

眼睛看向篮筐,造成瞄准篮筐的假象。

这时对手才会被你骗了!


动作要点③:微屈膝,降低重心


微屈膝,降低重心,

佯装投篮蓄力的过程,

同时也为接下来的启动做好准备。


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作为进攻者,在做拜佛的时候,

重心要一直保持在压低的状态,

保证随时可以启动。


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最后有一点要提醒大家,

如果你的防守球员贴近你防守,

而且他只防突不防投,

哪怕你是真的要投篮他也不干扰,

那么你的拜佛就没有用处了


教学时间


持球推进面对防守时

往后跳然后屈膝

假装要投球吸引防守


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身体重心要保持

压低的状态

保证随时可以启动突破


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做拜佛假动作时千万记得

不要把手放在球底下,否则翻腕!

(下图所示:错误示范)


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要把手放在侧面!防止翻腕!

(下图所示:正确示范)


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拜佛的时候并不是把球托在手上,

而是在运球的过程中把护球的手凑过来。


拜佛的重点

注意拉开与防守者距离

拉的足够开的时候才用这招

当防守者贴得很近的时候

拜佛这个动作是起不到作用的

只有与防守者之间保持一定的距离

才会“勾引”防守者扑上来


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当我们往后跳的时候

持球停顿一下

好让我们的防守者上来补防


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防守者一上来防守

我们马上变换方向

然后全力向前冲


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