篮球拉杆怎么练(篮球拉杆上篮教学)

篮球拉杆上篮教学-Up And Under(拉杆上篮），这个动作也是欧文的经典招式，德鲁大叔也是玩的66的。这招其实小编觉得对弹跳的要求并不是很高，一般提到拉杠感觉对弹跳的要求很高，有一点滞空其实也可以做这个动作，最后换手上篮在身体下落时出手就可以了。下面看看欧文的拉杆上篮教学！

一开始和往常一样，当你持球过掉防守者后，使用拉杆上篮是个不错的选择，特别是你从底线进攻篮下的时候，假如你是正面面对篮筐的话，那么你用拉杆上篮就有点困难（防守人员也在你的旁边，不好操作啊）而这招一般对方防守者有协防的话也不是那么容易封盖到。

篮球拉杆上篮教学

你可以稍微贴近点底线，从底线切入之篮下，这绝对是一个拉杆的绝佳机会，你在做拉杆动作的时候有以下几点需要记住！

首先：球要举高，当你面对的是比你更高，体能更好的球员的时候，当你把球举高想上篮的时候，他们就会试图尝试去盖你，这就无形的是一个假动作了，把球举高让防守者误以为你要上篮，他就是自然的从同侧封盖你。这时你在把球往下拉，绕过篮筐在另外一边完成上篮！换手不换手都可以，只要打进就是好球。这里可以双手托球上篮也可以单手！

篮球拉杆上篮教学

欧文通常是脚还没跳起来的时候，球就先举起来了，我们可以学习模仿下！这样一来当他起跳的时候就已经可以做完拉杆的动作了，熟练掌握后你也可以从不同的角度去练习拉杆！