“老师，24式太极拳是最简单的太极拳是不是？”

当然不是的。24式太极拳被称为简化太极拳，但是千万不能被简化两个字所误导。所谓的简化，其实只能说比原有的杨氏太极拳数量上少了一点而已。除此之外，从各个方面来讲都不是简化的。

24式太极拳来源于杨氏太极拳。它必须要有杨氏太极拳的东西在里面。如果练不出来，那么它就不是杨氏太极拳，甚至说不是太极拳了。

24式太极拳它必须要符合杨氏太极拳论当中所讲的核心要领：虚灵顶劲，气沉丹田，中正安舒，含胸拔背等等。那么要做到这些，非一朝一夕之功，更不是说你练了两个招势就可以的。它一定要从内在的精气神来进行改变。而这种改变非常的难。

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24式太极拳难在哪里呢？

首先我们来讲，24式太极拳从数量上来讲，它都不是最简单的。从数量上来讲，还有八式太极拳，还有十六式太极拳，还有18式太极拳等等。因此从数量上来讲他都不是最简单的 而太极拳。而且从动作的复杂程度来讲，24式太极拳当中有的动作招式包含了几动，也就是 劲道几个劲力的综合展现。例如说“揽雀尾”就包含了掤、捋、挤、按4个动作，4个劲力。

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其次我们从身法上来讲，24式太极拳需要做到柔和顺遂，中正安舒，舒展大方。而做到这个。首先就会要求各个关节要开，柔韧要开，整个身体的肌肉、经络、血脉、关节要练到非常高非常灵活的程度。否则的话你很难做到柔和顺遂、舒展大方。我们举几个例子，左右蹬脚，如果说你的胯部柔韧没有开，胯部的力量和大腿根部的力量不够，那么你根本就没有办法蹬起来。别人能蹬到头的高度，你只能蹬到屁股的高度，谁的功力强？一目了然。而胯部柔韧的力量和开度，可不是一两天、几个月就能达到的。它需要长时间的细致的磨练才能做到。还有我们金鸡独立的例子来说。金鸡独立考验的是人的平衡能力，因为它是单腿支撑的一个提膝平衡动作。如果你的平衡能力不够，那么这个动作是很难站稳的，也很难做到中正安舒、不动如山的状态的。而这种平衡能力的掌握是几个月乃至几年的练习才能出来的。

最后我们从劲力上来讲。24式太极拳的劲力有掤捋挤按、采列肘靠等。每一个招式他都必须体现出其中的一个劲或者是多个劲。例如说野马分鬃，它考验的是挒劲。揽雀尾，它考验的是掤捋挤按4个劲。每一个劲力都是非常难以掌握的。有很多太极拳爱好者，对于太极拳的劲力可能一辈子都没有深刻的体会。或者说一个劲力的掌握都需要花半辈子的功夫来琢磨。所以这可不简单。

说了这么多，大家还觉得24式太极拳简单吗？