十大足球直播推荐就在今天上午，中国选手杨倩夺得射击女子10米气步枪金牌，射落东京奥运会首金！
从2020年11月举行的中国射击队东京奥运会初步队伍选拔赛，到今年3月在广州落下帷幕的第四场选拔赛，杨倩均夺得女子10米气步枪个人冠军，位列积分榜第一；除了是一名“国家级运动健将”，她还通过2018年普通高考被清华大学经济管理学院录取，目前是一名大三学生。
因“好奇”走上射击路
杨倩是浙江省宁波市姜山镇人。她曾在清华大学的一次校内采访中回忆，自己11岁左右，因好奇而接触射击，2011年小学四年级时被选入了宁波体育运动学校射击队，师从国家级教练虞利华。浙江省体育局也曾披露，杨倩在宁波体校的数年间，接受了系统、严格、正规的训练，练就一身扎实的基本功。
生活中的杨倩。图片来源：清华大学团委
杨倩的母亲曾说，得知女儿被体校选中时，作为父母是不舍的，她自己却很坚定。虽是“零基础”入队，但在次年的全国青少年锦标赛上，聪颖机灵的她就获得了亚军。然而，前两年在体校的训练都是以基础动作为主，在小小年纪的杨倩看来，很是枯燥无聊，一度萌生了放弃射击、回家重拾学业的念头。是父母在那时拦了一把，让她“不要半途而废”。度过瓶颈期之后，杨倩逐渐把射击接纳为生活中必不可少的一部分，接连取得了相当出色的战绩。
2014年的浙江省运会上，她一口气拿下3枚金牌，并在射击女子气步枪40发比赛中打出了399环的世界级成绩；2015年的浙江省青少年射击锦标赛中，她和队友王玲玲、邬佳玲共同拿下了团体第三名，同年12月入选国家青年队，也取得了“国家级运动健将”称号。
2016年，杨倩顺利通过了清华大学的体育后备人才选拔，入读清华附中，学习文化课的同时也开始跟随该校射击队训练，其间还参加了世界青年射击锦标赛国家射击集训队的选拔。到了高三下学期，由于射击项目的冬测延后到了春季进行，身为应届高考生的杨倩必须兼顾体育和学业，她也曾坦言面临着比身边同学更大的心理压力。
好在两方面的结果均不负众望。在2018年的普通高考中，杨倩因体育专项成绩和文化成绩突出，达到了清华大学设定的分数线，被该校经济管理学院录取。
过关斩将成“冲金”主力
18岁进入清华大学之后，杨倩就频传捷报，在多个重量级射击比赛中夺冠、打破全国纪录，乃至于世界纪录。教练虞利华曾在接受采访时称，每逢大赛，她都发挥得特别好：“杨倩最大的优势是有颗‘大心脏’。同一批的孩子水平可能差不多，但到了赛场上，就杨倩发挥得最好。”
杨倩也曾表达过相同的观点，认为练到一定程度之后，大家的动作和水平都相差无几，关键时刻拉开差距的是心理素质。
刚接触射击时，她也很难克服“临场紧张”的心理状态，连续多场比赛都没能发挥出自己应有的水平，后来她称自己“想通、想开”了，每次举起步枪时，不再刻意追求结果，而是都专注于比赛的过程，专注于自己的动作是否到位，尽力全身心地投入，找到该有的状态。
她说：“自信真的很重要，每次比赛的时候，都不要去想自己以往的成功或失败，因为每次都是一个全新的开始。”她有一个临场小技巧，是给自己积极的心理暗示，“每打完一枪就会告诉自己：你一定可以的，你很棒。”
对于大赛战绩，杨倩曾经是“随缘”的态度，但是一次次赢得比赛的成就感让她变得更有斗志，对自己更加严格要求。
2019年3月，杨倩在国家射击队德国慕尼黑射击青年世界杯选拔赛中发挥出色，进入国家队集训名单；几个月后的第二届全国青年运动会上，更是从预赛阶段就打出了633环的好成绩，当时的新闻报道用“震惊四座”来形容。
同年11月，在卡塔尔多哈举行的第十四届亚洲射击锦标赛中，杨倩作为中国队的“硕果仅存”，以资格赛第6名的成绩晋级决赛，最终拿下了女子气步枪60发个人冠军。
国内新冠肺炎疫情趋于稳定后，2020年9月，杨倩参加了在湖北宜昌举行的全国射击冠军赛步枪项目比赛，和搭档余浩楠勇夺10米气步枪混合团体赛冠军，次日参加女子10米气步枪决赛，以253.3环的总成绩再获1枚金牌，同时打破了全国女子10米气步枪252.8环的决赛纪录，超过252.9环的世界纪录。
备战东京奥运会以来，她继续保持着良好状态，在国家射击队东京奥运会选拔赛的四场选拔赛中均夺得女子10米气步枪项目的个人冠军，位列积分榜第一，在气步枪混合团体项目的积分榜中同样居首。最终，根据积分排名的选拔规则，杨倩被确定为这两个项目的正式参赛人员，7月14日出现在东京奥运会中国代表团的大名单中。
根据本届奥运会的赛程，仍是女子10米气步枪项目“打头阵”，由国家射击队作为中国军团的“开路先锋”。
杨倩给自己戴上金牌还比了个心
在奥运最高领奖台上，杨倩自己戴上了金牌！中国国歌第一次响彻东京奥运赛场！
本场射出最后一枪之前，杨倩以0.2环落后对手。此时在宁波杨家弄村，记者们将杨倩家人和村民围成一团，观看比赛。
射出最后一枪时，杨倩的父亲“腾”的一声从椅子上弹了起来，开始鼓掌。身后的村民，一秒之后才开始挥舞国旗——杨倩最后一枪逆转对手，以总成绩251.8环夺得金牌。
而此时，他们身后大屏幕里的杨倩，脸上没有太多表情。她回过头来看到已经高举双手跳起来欢呼的教练，脸上依然没有什么波澜，而是先轻轻鞠躬。
这就是中国“神枪手”的淡定稳健！
直到颁奖典礼，这位00后才展现出符合自己年龄的气质。
当现场播报还没喊出冠军名字时，没有太多经验的杨倩已经在挪着脚步，不知该不该登上讲台。直到现场喊完杨倩的名字，她才踏上最高领奖台。
自己戴上金牌后，虽然口罩遮住大部分面容，但可以看出杨倩眼神里的笑意，她挥舞着捧花，然后迎着镜头比心。
杨倩：最后一枪特别紧张，我都不知道自己夺金了
在为中国代表团拿下东京奥运首金后，杨倩接受了央视的采访。
最后一枪射出9.8环时，杨倩其实有些沮丧，“最后一枪可能因为特别紧张，然后有点憋了太久，所以感觉不是特别好。”
但当她回头看到教练已经高举双手跳起来欢呼时，“我才知道原来自己夺冠了。”
其实这样的紧张情绪在杨倩看来十分正常，“适当紧张的话，反而会让我们更加专注。紧张的情绪再怎么控制，也没法控制到和平时一样的状态，只能尽力调整深呼吸，让心态趋向于稳定。”
谈到拿到首金，杨倩感慨：“感觉不可思议，居然被我拿到了。”
回顾整个比赛过程，杨倩并非一帆风顺，她在资格赛时射击速度偏慢，“资格赛时有些没有放开，打得不够连贯，就是不断给自己心理暗示，不断去调整，其实整个过程内心是比较煎熬的。”
领奖台上，杨倩对着镜头比心，当记者问到原因时，杨倩俏皮地说：“那个时候看到看台上两个姐姐跟我比心，所以我就也做了这个动作。”
“今年是建党100周年，这枚金牌也是我献给祖国的礼物。”
来源：封面新闻、澎湃新闻
来源： 山西晚报
