十大足球直播推荐昨天晚上，哦不，基本可以算今天凌晨的世界杯揭幕战大家有看么？
周到君一觉睡醒刷了一波朋友圈，发现10个小时之前的小伙伴们的动态基本都保持在同一个频率。比如开赛前各种小激动、小期待，然后基本都在夸战斗民族太猛——
然后开始比分直播，其中穿插不少小段子——
然后买了4:0的小伙伴们开始high了起来，然后在最后10秒崩盘——
球赛看完了，毫无睡意的小伙伴们又开始写段子——
还有灭霸梗——
估计现在有一大波昏昏欲睡，努力熬过小长假前最后一个工作日的上班狗……
这不是在看球，这是在“玩命”啊！
没错！小长假就要到啦！可以各（san）种（tian）熬夜看球赛不带休息的！！不过周到君还是要给大家做个提醒，看球这个事儿吧，还是带一点风险的……
比如两年前的欧洲杯，东方医院就接诊过一例因熬夜看球突发心梗的35岁球迷，再往前推一点，6年前的欧洲杯，干脆有球迷“一睡不醒”……
东方医院心内科副主任张奇表示，“很多年轻人并不具备高血压病、糖尿病和高脂血症等冠心病传统危险因素，但有吸烟、经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律等众多对心血管及健康不利的危险因素，而这些危险因素正成为潜伏在年轻人群中的隐形杀手。”
首先，引发中青年急性心肌梗死和心脏性猝死的第一原因是吸烟。其次，高压力和高强度的工作及经常熬夜会让人体生物钟被打乱。另外，不规律及高脂饮食会导致血管壁里的不良胆固醇越积越多，容易发生动脉粥样硬化造成血管堵塞。
而长期缺乏运动导致心脏功能得不到锻炼，心脏储备能力低下，一旦发生意外心脏自身的代偿能力会很快消失。
看球时这些要注意
值此世界杯赛季，张奇提醒球迷朋友们：在球赛休息间隙，球迷们应注意活动肢体，缓解疲劳。熬夜过后必须补觉，尤其不要通宵看球。
看球时，应注意控制情绪，尤其是已有冠心病的患者，切勿大喜大悲。尽量减少看球时间，随身配备硝酸甘油或消心痛等急救药物，并有家人陪伴。“一旦出现胸闷、胸痛、放射痛、胸部紧缩感、钳夹感、压迫感、烧灼感等不适，请切勿延搁，及时就医。”
