十大足球直播推荐不久前在悟空问答里看到这个问题。很明显咨询这种问题的绝对是一位女生。
首先来回答这个问题。非常“不负责任”地说，要达到这个目的也比较简单，没有食谱、没有花里胡哨的动作推荐，就是节食甚至可说是绝食。方法：只要饿不死就尽量少吃， 水是必须的那是保量。晚上休息时间围着小区跑丝到五圈，回到家后做一个小时的拉升运动，也是放松自己
副作用也比较明显就是昏睡，每天只要睡一下就是迷迷糊糊地，醒来以后感觉刚才昏昏沉沉的，没有其他的感觉了。一个月之后怎么都会达到目标
这种方法确实是有效，但是真的不推荐，特别是学生朋友去进行。那样看起来是有效果也确实减肥成功，但是结果是如同“七伤拳”的对敌结果“伤敌一千自损八百”真的没必要。而且现在女性朋友就是陷入了一个“魔障”不管自己多高只要过了一百斤就认为自己很胖，减肥就是减体重，体重越轻就越瘦了。特别是女性大部分都不想动，想快速减重减肥的，认为吃东西得搭配，做运动也得搭配，还短时间看不到效果感觉真的麻烦，就更不愿动了。可实际上这种想法比较偏执了，反而限制了自己要如何减肥保持身材了。
合理膳食坚持锻炼
所以真正想要减肥并保持一个完美的身材，健康的方法还是要在饮食上不管荤素要进行合理搭配，以及搭配适量的水果，一天三餐有规律的进行。最关键的就是每天拿出一部分空余时间进行锻炼运动，坚持这样下去，一定会有个人人爱慕的完美身材和健康的身体！
