十大足球直播推荐14日，第十四届全国学生运动会，上海宝山高境镇第三中学的黄俊凯、姜大礼、许东平获得30秒混合交互绳单摇跳冠军。
负责跳绳的黄俊凯是世界上第一个迈进140单脚大关的运动员。这次，他不负众望，在赛场第四次打破自己保持的30秒交互绳速度跳世界纪录，从原286次提升到288次，平均每秒9.6次。
“交互绳”名字看似专业，跳法其实大家并不陌生：两人各拿着绳子的一端同时甩绳，一人在中间跳绳。30秒交互绳速度跳的计算规则和单绳不同，采用“双脚轮换跳”的方式，每一次跳绳者的右脚接触地面记为一次。30秒内，若右脚接触地面n次。平均每秒接触地面n/30次，加上左脚则简单概算为乘以2，即每秒左右脚共接触地面n/15次。在比赛视频中，只见黄俊凯猫着腰，双脚极速交替在绳间跳动，速度快到令人眩晕。
这一30秒混合交互绳单摇跳比赛中，有来自上海、重庆、广东、河南、山东等地的21支队伍参赛。一跳二摇——姜大礼、许东平负责摇绳，黄俊凯负责跳，速度赛拼的是暴风速度、耐力和零失误，赛场上竞争激烈，画面左上角的“黄姜许”三人组合，又快又稳，看得人眼花缭乱。
“绳子在哪里我没看到”“哇无影脚啊！”许多看了现场视频的人感叹。
黄俊凯在训练现场。
跳绳冠军也是全能学霸，书法十级
一跳二摇，负责跳的这位黄俊凯，早在就读于高境二小（现高境科创实验小学）时，就已崭露头角，在2016年上海国际交互绳大奖赛上的出色表现，使他获得了一个“电动小马达”的称号。
2017年11月19日，在央视热播的《挑战不可能》栏目中，黄俊凯和他的金牌搭档姜大礼、金振宇三人组合成功击败了来自日本的30秒交互绳速度保持者和来自澳大利亚的2016年世界锦标赛冠军队，以30秒133跳的交互绳速度打破了吉尼斯世界纪录，并成功刷新了一项世界锦标赛1分钟交互绳速度耐力纪录。
2018年11月18日，在第五届上海国际交互绳大奖赛上，黄俊凯在30秒交互绳速度赛中，获得该项赛事的连冠，并以30秒136跳（即30秒内，他的右脚接触地面136次，每秒左右脚共接触地面9次）这一难以想象的绝佳成绩再次打破了由他自己在一年前刷新的30秒交互绳速度吉尼斯世界纪录。
如今的他，经过了在高境三中的训练和磨砺，拥有了更强体能，掌握了更多技巧，累积了更多经验，在各类比赛中多次包揽速度和表演的双料冠军。
有人说他跳绳的姿态就像踩缝纫机。
训练的时光是无比艰苦的，每天重复着这些花样动作、交互绳、车轮跳......哪里失误了再连续跳5遍，直到成功为止，体能指标、速度要求无一不考验着这些少年们的意志。然而黄俊凯从没有想过放弃，看见教练把体操融入到花样跳绳中时，他无惧技术上的困难，苦练侧手翻、前手翻、俯卧撑……
令同学们佩服的是，这个身边的世界冠军，还是不折不扣的“学霸”——如今，他的书法已经通过中国书协10级考试；从小学到初中，成绩没有跌出过年级前十。黄俊凯还有一个比他小一岁半的弟弟，黄俊旋。“凯旋”兄弟的名字里，寄托着父母的希望。
虽然小学没能和哥哥读同一个学校，错过了学跳绳的机会，弟弟黄俊旋初中进了高境三中立即也去跳绳队报了名，并通过了测试。虽然嘴上不承认哥哥是自己的偶像，但是，说起自己的“小目标”，黄俊旋毫不犹豫地说，“超过哥哥！”
首次男女混合赛，唯一女生手法细腻
两年前，在挪威奥斯陆跳绳世界杯比赛中，黄俊凯、姜大礼、金振宇，代表高境三中刷新世界纪录，30秒单脚跳绳143个。当时三位选手都是男生。
而此次黄俊凯、姜大礼、许东平的组合则是男女混合，这也是他们首次以男女混合赛的方式参加比赛，这对选手本身的默契度考验极高。
三个从小一起练习的小伙伴，"金牌组合"开心合影留念。
在教练李跃看来，比赛高手如云，队员们都顶着巨大压力，但他们最终的发挥，依旧稳健。
赛前训练中这支队伍已经有一两次跳出了146、147的成绩，今天的比赛成绩发挥出了平时训练的水准。
教练李跃说道：“三个人配合得十分默契。许东平是队里唯一的女生，她与姜大礼负责摇绳，节奏稳健，手法细腻，而黄俊凯则是典型的比赛型选手，让他负责跳，再合适不过。”三人的搭配可以说十分完美。他重点介绍，“摇绳”，需要一秒九次以上的速度，节奏、稳定性、平衡性以及心理素质要求，都很高。
拿下金牌、破世界纪录，三名队员们都很开心。教练口中特别“稳”的唯一女生许东平透露，“赛前还是有点紧张的，没想过能破纪录。直到站上领奖台，才真切觉得好激动。”另一位负责摇绳的队员姜大礼是队长，从小练跳绳的他，并不因为自己只负责“摇”而委屈，因为“这个项目，要三个人都很厉害，才是真的厉害。”而第四次破纪录的黄俊凯坦言，这次的成绩其实“非常困难”，靠的是幸运加努力，特别感谢老师们的指导和帮助。
李教练透露，三个孩子从来不吵架，遇到训练出现问题了，都是有商有量解决。三个人是从小学时就同队训练的好队友。
赛后会议。
花样跳绳展示海派文化
15日，最后一项压轴比赛为8人集体自编赛，该项比赛最体现集体感、最具有含金量、最具有观赏性，来自全国各地的21支队伍角逐冠亚季军，当中不乏世界冠军和全国冠军多人，比赛异常激烈。
日常训练，孩子们有用不完的精力。
训练有苦有乐，团队精诚合作。
集体自编赛又称团体表演赛，要求在比赛中充分运用个人绳、车轮跳、交互绳和长绳等多种种类、全面展现跳绳项目的技巧性和艺术性，并且要结合自配音乐，搭配不同式样服装，确保难度、完成质量和整体性一致，如果出现失误则扣分，该项比赛对运动队伍的整体运动水平和团队配合有极高的挑战。
代表上海参加集体自编赛的运动员分别是姜大礼、黄俊凯、王懿楠、陈近易、许东平、陆一思、韩锦悦、杨欣悦等8名学生，均来自宝山区高境镇第三中学,他们在比赛中身着民族特色服装,搭配以海派文化主题音乐,用欢快活跃的表演风格和超高的难度技巧以及高质量的动作完成度,在现场赢得满堂喝彩。最终上海队在21支参赛队伍中获得第五名。
大赛领队，高境三中党支部副书记王微介绍，此次备战体能教练，营养师，舞美教练都全程跟着，与学生一起努力。 接下来，学校将依托中体协上海跳绳分会这一载体，进一步推动跳绳运动在青少年中的发展。
全队合影。
栏目主编：徐瑞哲 文字编辑：彭德倩
来源：作者：彭德倩
