NBA球星的篮球训练计划(折叠背扣！37岁詹皇还能飞，休赛期训练计划曝光，下赛季改变打法)

NBA已经进入了漫长的休赛期当中，现如今联盟当中很多球员为了保持状态他们已经投入了休赛期的训练当中。当然对于湖人队来说他们早已经进入到了休赛期，由于本赛季湖人队没能打进季后赛，所以他们的休赛期较之很多球队是更为漫长的。如今的詹姆斯也开始慢慢地投入到了训练当中，来为下赛季做准备。詹姆斯最近这段时间一直泡在训练场上。我们可以明显感觉到虽然詹姆斯已经37岁了，但是他的刻苦程度一点都不亚于年轻人。仍然在卖力地去提升自己的各方面能力。

虽然詹姆斯已经37岁了，但是目前他的身体素质依旧是顶级的。在训练场上他甚至做出了折叠背扣的动作。虽然起跳高度已经远远不如年轻时期了，但是能够有如此难的动作这证明詹姆斯他的身体状态依旧维持得非常出色。而且我们从训练视频当中可以明显感觉到詹姆斯似乎有所减重。看上去他的身体线条更加的流畅。可能是詹姆斯有意减重来进一步提升自己在球场上的速度。

我们通过他的训练方式也可以明显感觉到下赛季詹姆斯可能要改变打法了。休赛期詹姆斯大部分的训练计划都是关于投射的，特别是远距离的投射。詹姆斯在训练当中大量地完成了三分球的出手，以及持球去进行一些远距离的投射。从这个训练计划我们也可以明显感觉到下赛季詹姆斯可能更多地会侧重外线投射。

这也是球迷们可以理解的，毕竟到了这个年纪真正想要冲击篮下，面对一些年轻球员可能终结效率会大幅度下降，所以磨练自己的投篮技术将是詹姆斯延长自己职业生涯的一种正确方式。詹姆斯上赛季场均出手三分球的次数已经创下了职业生涯新高了，场均可以出手8次，在他总的出手次数当中所占的比例是非常高的。可能下赛季他的场均三分球出手次数可能会来到10次。

到了这个年纪的詹姆斯在投射效率上变得越来越稳定，现在他的三分球把握性越来越高了。所以我们有理由相信下赛季詹姆斯可能会变成一个投射詹。无论是中距离的投射还是三分球的投射，他的出手次数都将会明显增多。球迷们是愿意看到这种改变的一方面可以减少受伤的风险，另一方面也可以节省体力，有助于延长他的职业生涯。