大家好，今天我们分享五个简单有效的实战过人技巧，希望大家喜欢！

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今天我们学习五个技巧，如果我们精通了，会让我们的技巧更丰富，也让我们在与对手一对一时变得不可预测，就会在比赛中成为绝对的王者，下面让我们正式开始：

踩单车：

第一个是非常常见的进攻动作之一，它非常棒，有很多变化，今天我们只学习最简单的踩单车，从一个方向晃动，从另一个方向突破。我们经常可以看到职业球员使用这一招获取优势。

图1-踩单车

当我们能快速而熟练地运用这个动作时，这个动作是非常令人惊叹的，我们真的可以用这个动作做很多事情，学习起来并不难，特别是当我们把它和其他东西混合在一起时。

图2-变化很多

但这实际上是一个非常简单的动作，它只是一个简单的移动，身体向一个方向倾斜，然后推球向另一个方向突破。

对于进攻球员来说，这是一个很好的动作，一对一地击败对手射门，传中或者打入空间，强烈建议小伙伴们学习并掌握这个技巧。

图3-向另一个方向突破

马赛回旋

下一个技巧看似有点花哨，但非常有效，它就是大转盘或者马拉多纳转身、或者马赛回旋。

这个虽然看起来有点花哨，但它其实很简单，因为它就是连续两次踩拉球，但执行动作的时机是让它有效的关键所在。当有人伸脚或者一头扎进某个方向时，我们可以用这个来迷惑他们，绕过他们。

图4-连续踩拉球

这个技巧之所以实用，是因为它能让我们在持球的时候保护好球。如果我们能在防守者之前的几分之一秒拿到球，我们就能把球从防守者手中抢走，这是一个非常考验反应的动作，我们可以为大转盘创造条件，在这种瞬时动作中，大转盘更像是一种本能。

图5-更像一种本能动作

这是一个很棒的动作，请加入到我们的动作库中，不要被它看起来有多复杂吓倒，实际上这个动作很容易就能学会。这是一个非常有用的招式，当我们正确地使用它时，我们就可以完全把防守队员甩开。

图6-非常有用的技巧

C罗切球：

现在我们要进入第三个动作，这就是c罗切球，这是一个非常棒的动作，它能让我们在快速奔跑的时候内切变向。它超级简单，但是如果我们做对了，对手就很难预判，也很难防守。

图7-C罗切球

当我们做这个动作时，我们需要一点空间，我们可能见过C罗和其他很多球员在边路全速前进，然后使用这个动作内切变向回到内线，然后得分，这是另一个很棒的动作，很容易学会，也很有效。

图8-很容易学会

这也是一个很好的博得犯规的动作，因为即使他们反应过来，或者他们能够立刻停了下来，也可能会伸出一条腿来绊倒我们。

图9-博得犯规

通常情况下，防守队员不会得到球，除非他们真的预判到了，在大多数情况下，这种动作是非常有效的，特别是当我们发现自己处于边路位置，想要内切变向时。

图10-想要内切变向时

身体虚晃

这个动作是看着最简单，但做好也是最难的，它就是身体虚晃，它是比赛中最有效的动作之一，我们只需要看看有史以来最好的球员之一梅西，就知道这个动作有多有效。

图11-梅西虚晃

身体假动作的好处是，我们可以用不同的身体假动作来愚弄防守队员，这是最通用的过人动作之一，我们可以用身体假动作直接击败防守队员，就像我们能用它来创造空间或摆脱棘手的情况一样，身体假动作有很多不同的用途。

图12-很多不同用途

强烈建议大家学会用我们的身体，让自己看起来像是在朝一个方向前进，或者甚至延迟脚步，然后用一个假动作朝另一个方向突破。

图13-学会利用身体

看看梅西的集锦，我们就会发现这一招是多么有效，我们从简单的身体假动作开始，身体向一个方向倾斜，把脚也移过来，然后从另一个方向突破，有点像踩单车，但在这种情况下，我们实际上并不需要跨过球，还有很多其他的身体假动作，我们也可以多体验体验。

图14-学习最简单的身体假动作

两次切球

最后一个技巧依然很简单，就是脚内侧脚外侧切球，我们只需简单的把球切过去，然后再180度切回来，非常有效、非常迅速地完成两次切球，这将帮助我们保持控球，摆脱紧张区域。

图15-向外拨球

我们要做的事情就是这样切来切去，要么转身，利用空间做假动作，让它看起来像是我们要传球，然后朝着另一个方向切球，我们需要大量练习来掌握这个技巧，也要经常练习它的一些变化，因为他很常用，也很有效。

图16-向内回切

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！