十大足球直播推荐在众多健身房和健身爱好者之间存在一种总是带有什么色彩的练前补剂—氮泵，氮泵作为老手冲击平台期的必不可少的补剂之一，在老手之间氮泵的服用已成为常态而对于新手或刚入门的爱好者来说，总会思维定式般把氮泵等同于兴奋剂，因此氮泵便被赋予了神秘色彩，这篇文章我们就来具体讲一下传说健身补剂—氮泵。
首先，氮泵的神奇色彩离不开它的强烈作用，氮泵的作用是：1、兴奋；2、泵感；3、专注度；4、耐力；5、力量；6、其他.....主要是兴奋、泵感、耐力。很多人对氮泵过于的依赖，会认为吃了氮泵以后应该“炸裂”、“变态”、“变身”。实际上，这种理解并不对。氮泵最早的作用是为了“泵感” “兴奋”。而兴奋度提升以后，很多人会伴随着状态的提升，从而产生更多的buff。比如说力量提升、耐力提升、性功能提升。也正因此，氮泵可以提高训练质量和训练容量，在一定程度上增加训练重量，所以便可以对原有的训练模式进行突破，也可以在状态不佳时调整状态。
第二，我们要了解氮泵的成分以此了解它对身体是否健康，以及自己的体质是否可以服用，我总结了市面上常见的氮泵成分，从氮泵的成分来研究，也就不难理解氮泵为何被称为健身传奇补剂。
1、咖啡因：最经典的中枢神经兴奋剂
2、精氨酸以及衍生物：一氧化氮促进剂，但是貌似直接摄入精氨酸本身并不会快速提高一氧化氮水平，所以可能其衍生物以及相关促进剂更有效，例如弧基丁胺。
3、肌酸：可有可无的成分，和咖啡因不冲突（它的储水和咖啡因的排水不走同一个机制）
4、β丙氨酸：发麻、刺痛，提升耐力的经典成分
5、育亨宾：催情剂以及兴奋剂
第三，我们需要清楚氮泵是否具有个体差异以及副作用。氮泵效果存在个体差异，这也就是不同人的敏感性问题，敏感度越高对氮泵的反应越强，至于自己的敏感度也只有尝试过才知道。氮泵是不是不能长期吃？应该怎么吃？”氮泵不能长期吃“爱好者会对氮泵有依赖性，大部分成瘾症者还是会把”吃氮泵“当做一种心理依赖。
氮泵的建议吃法是：从半份开始，每周不超过三次，大肌群训练吃最佳。吃两个月停一个月，或者吃一个月停两周。
最后，还有一个常见问题来回答一下，虽然氮泵作为健身类产品，但在一定程度上的确可以提高性表现。
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