「意大利青训学院U8训练计划」通过多个趣味足球游戏让小球员在对抗训练中进一步提高反应、协调性、灵敏、运球、射门和与队友配合的能力。整篇教案以游戏的形式让球员锻炼技术的同时，培养足球兴趣。本教案可适当降阶后用于幼儿足球训练。

热身环节：控球热身：林中漫步

在布满障碍物的有限空间内控球——停球和变向。

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基本设置

• 时 长：10分钟
• 人 数：8人
• 足 球：8个
• 球衣：8件
• 场地：15米x15米

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示意图

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组织方法

• 在一个15x15的场地区域内带球(开始可以先用手)，模拟穿越长满“花”（标志盘）和“树”（标志桶）的“丛林”，要注意不能踩到“花”和“树”。
• 每过30秒，教练将为“丛林”添加更多的“花”和“树”，增加难度。

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指导要点

• 技术：提醒球员注意步幅的大小，并为球员示范正确动作。
• 连贯：注意训练的连续性，不要因为纠正动作频繁打断游戏。

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变化

将球员分成两组，其中一组球员进入场地带球，在规定时间内，踩到障碍物最少的组获胜。将场地范围缩小到10x10米，仅让4名球员在场地中带球，其余等待上场的球员可在预先设置好的另一个区域里带球。

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动态演示

技术环节：环形跑道带球：“丛林拾果比赛”

提高带球跑和停球(控制/熟练)技术能力，发展跑的能力、以及协调平衡性、灵敏性和反应速度。

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基本设置

• 时 长：15分钟
• 人 数：3人
• 足 球：3个
• 球衣：3件
• 场地：20米x20米

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示意图

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组织方法

• 如图：在一个20x20米的场地区域内，用标志盘围城一个环形跑道，跑道内外是几个“收获区”：黄色标志盘代表香蕉、绿色代表橘子、红色代表草莓、蓝色代表蓝莓。
• 两队开始比赛，教练给队员安排完成具体的任务，比如，去捡10个“水果”，其中包括3个“蓝莓”、一个“草莓”、2个“香蕉”和4个“橘子”。
• 规定时间内，队员收集指定种类的所有“水果”。要求每次只能捡一个，捡完后放回起点。
• 如果在捡“水果”过程中，队员把球带出跑到，那么他们必须扔掉“水果”，返回起点后重新出发。
• 教练最后清点”水果“，并鼓励另一队在同一时间内打破记录。

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指导要点

• 战术：这个游戏非常强调团队协作，因此要鼓励球员相互配合。
• 技术：队员要注意触球的力度，保证将球控制在跑道内。同时注意用脚底将球停稳，成功捡到”水果“。

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动态演示

情景对抗：提高射门准确性的趣味游戏：抓兔子

提高射门准确性，同时发展跑，以及扔球和踢球的协调性和空间意识。

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基本设置

• 时 长：15分钟
• 人 数：8人
• 足 球：4个
• 球衣：8件
• 场地：15米x15米

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示意图

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组织方法

• 在一个15x15米的场地区域内，在划出一块10x10米的小场地。4只“兔子”在小场地内自由移动，而4个“猎人”要在小场地外、大场地内的区域扔球击中“兔子”。
• 为了增加难度，可要求“猎人”用脚踢的方式击中“兔子”。每过一分半钟互换角色，并确保踢地滚球。

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指导要点

• 击球：练习开始时，要求队员用不同方式扔球。
• 动作：当增加难度时，要为队员示范正确的射门动作，需要眼睛盯着球，并注意调整支撑脚和球之间的距离。

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动态演示

小比赛：带有两侧区域的2v2 2对抗

提高带球、传球（尤其是传给两侧的自由球员）和射门的能力。

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基本设置

• 时 长：20分钟
• 人 数：6人
• 足 球：1个
• 标志桶：4个
• 球衣：6件

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示意图

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组织方法

• 在2v2自由对抗比赛中，增加2名自由球员为控球方。自由球员只能在场地两侧区域内活动，并且控球后必须在4秒内把球传出。
• 除射门外，自由球员可以正常使用其他技术动作。
• 多次轮换场上自由球员。

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指导要点

• 想象力：这是一个自由的比赛，应鼓励球员充分发挥表现力和创造力。
• 观察：鼓励球员积极观察队友的位置和跑动，主动跑向空当创造射门的良机。
• 目的：提高个人技术和战术意识。
• 技术：鼓励球员多使用之前学过的带球技术。

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动态演示