生老病死是人生必需经历的四个阶段，每个人都无法消除对死亡的恐惧，但是每个人也终将面临死亡。在儒家学说中，讲究三十立身、四十不惑、五十知天命，这是指三十岁的时候，人就要能够扛起家庭的重担。四十岁的时候，要做到荣辱不惊，不为外物所迷惑。五十岁的时候，就能够预感到自己的大限在哪一天了，也能够坦然地面对它。之所以在古人的眼中，五十岁已经是生命的极限，这是由于当时的人受限于医疗水平和生活水平，很难活到六十岁。有句俗语“人生七十古来稀”，可以充分地说明这个状况。

但是时间推移到现代，五十岁远远不能算知天命的岁数，甚至只能说刚刚踏入老年的门槛。但是对死亡的恐惧依然根植在每一个人的心中，究竟什么才是古人口中得知天命呢?我想“知天命”是指离世前的一些征兆。

“五十知天命”，什么才是所谓的“天命”?

影视剧中的得道高僧，在察觉自己快要圆寂的时候，往往会留下一些遗言。这一情节未必只是编剧的凭空猜想，在现实中也存在这一现象，这些人去世前的征兆就是“天命”。

亲人离世前，会有哪些征兆呢?

1、预感到死亡即将来临

人在死亡到来之前，身体器官都处于较为衰弱的阶段，这时候病人往往对自身的变化会有一定的感受。随着死亡脚步的逐渐靠近，身体内的激素分泌和器官必然会产生一定的变化，人也就会产生相应的感觉。从而预感到大限将至，这种现象是有一定的科学依据的。

2、出现回光返照的现象

人在晚年的时候，身体一般都是很虚弱的。特别是那些即将去世的人，往往都处于身体虚脱的状态下，有些甚至几天几夜吃不下饭，喝不了水。但是他们在死亡到来的时候，也会产生“回光返照”的现象，整个人似乎突然好了起来，不仅头脑变清晰了，身体也利索多了。有些人甚至可以站起来走动两步，这并不意味着他们的身体好转了，而是器官在挥霍最后的能源物质。往往几分钟或十几分钟后，器官就会彻底衰败，人也就油尽灯枯了。

3、体感变化

对温度感受的急剧变化也是濒死之前的一种征兆，比如此时气温明明很适宜，老人的身上也盖着很厚的被子，但是却冻得浑身发抖，哪怕是夏天也会出现这种现象。这可能是因为体内的能量代谢已经停止，身体内部的热量停止供应，体温自然就会急速下滑。而能量代谢是人体最重要的生命特征之一，它的停止也就意味着生命走向了终点。

死亡来临的时候也并非静悄悄的，这三种征兆就是它到来前的脚步声。我想没有一个人面对亲人的离世时，不感到痛心疾首。也没有一个人不害怕死亡的到来，死亡是每一个人都要面对的事情，但是它也并非无迹可寻。身体状况差的人，自然平均寿命就会短一点，身体康健的人，寿命会更长一点。导致老年人寿命缩短的三种老年疾病，你不能不了解!

老人的寿命缩短，或与三种老年疾病有关

1、“三高”

高血糖、高血脂、高血压，可以说是危害老人生命健康的罪魁祸首，相比较于癌症，他们对人体的危害一点不小。由于老人的免疫力下滑，再加上不良的生活习惯，很多老人都有不同程度的三高病症。

仅仅以高血压为例，根据《中国心血管病健康和疾病报告2019》显示：国内的高血压患者已经达到了2.45亿人次，成年人的患病比例达到了27.9%。而且相对于30岁--50岁的中年人而言，老人的患病比例还要进一步增大。这仅仅只是高血压一项疾病，就有如此高的患病率，可见“三高”对于老人的健康损害有多大。

2、心血管疾病

相比较于上面的高血压，心血管疾病对老人的健康损害也着实不小，它们二者之间其实也有一定的关系，因为很多“三高”患者也是潜在的心血管病患者。心血管病是在血管中出现了动脉斑块硬化现象，这些斑块脱落后就会形成血栓堵塞血管，造成动脉壁破裂等现象。缺血性心脏病、脑梗、卒中等疾病都是它的并发症之一，这种疾病普遍存在于60岁以上的人群之中，随时威胁着他们的生命安全。

3、老年痴呆

严格意义上来讲，老年痴呆并不能算是疾病，因为它是由于神经细胞过度退化，才导致的疾病。病人在初期会感到记忆力下降，记不住事情，发展到后期，甚至会忘记回家的路和身边的亲人。脑神经的退化不仅会影响他们个人的生活，也会对他们的寿命造成很大的影响。而且由于老年痴呆并非有病毒引起，我们也没有办法对其进行有效的治疗，它比很多疾病对人的伤害更大。

这三种常见的老年疾病，不仅时刻危害着老年人的生活质量，也会影响到他们的生命长度。如果想要活得更加长久一点，不妨在平时的生活中就预防这三类疾病的出现，生命只有一次，每个人都没有第二次机会。

每个人的父母都会有老去的一天，面对死亡我们或许无能为力。与其在失去亲人后追悔莫及，为何不趁现在尽尽孝心，不要给自己留下遗憾与悔恨。

趁着父母尚且年轻，平时不妨多做这三件事

第一：在外的时候多打电话，开视屏，让他们能够时常看到你。

第二：在家的时候陪他们聊天说话，让他们倾诉心中的烦恼，比较陪伴才是最长情的告白。

第三：多关心父母的身体，一年带他们去体检两次及以上，及时查出身体的疾病，督促他们抓紧治疗。

面对死亡没有人不心生恐惧，五十知天命的境界也只是少数人的特权，普通人是很难做到坦然面对的。与其在病床上追悔莫及，不如趁现在还有时间，平时多运动，注意饮食健康。每年都要做两次体检，这样才能让死神走得更慢一点。做子女的也应该在平时多尽孝心，以免亲人离世以后才追悔莫及。

【参考资料】

1、中国高血压患者达2.45亿!你的血压还好吗?·中国新闻网·2021.5.17

2、濒临死亡的体验 会让大脑记住什么·科技日报·2020.11.11

3、美最新研究：“濒死体验”或确实存在·环球网·2013.8.13