十大足球直播推荐今年年初的北京冬奥会上，一位日本记者因为在采访中狂热安利冰墩墩爆火。而播出这一镜头的“万恶之源”是在日本收视率很高的晨间节目“スッキリ”。
除了新闻评论，这档节目还包括生活、娱乐等时下流行话题，演出嘉宾有乃木坂46、桥本环奈等日本当红艺人，也有泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）这样的国际巨星，甚至还有虚拟主播始祖绊爱（Kizuna AI）。
欸？好像有奇怪的东西混进来了
在这些耀眼的明星里，穿着人偶熊服装登场的某期嘉宾引起日网热议。原来，可爱又神秘的人偶熊是野生漫画家津津井（つづ井）——在社交媒体分享自己的阿宅日常，拥有32万粉丝，除了最要好的几个朋友，家人至今对此一无所知。
虽然没露脸，内在世界却想毫无保留地献给大家
和同好一起愉快玩耍、为推（一般是指支持喜欢的对象或物件。不一定是偶像或演员，也能是二次元角色等）怦然心动……简单到有些潦草的画风描绘宅女的平凡生活，她为什么会如此受欢迎，甚至登上日本电视台（ntv）大热节目？
当你看了《在自己的世界闪闪发光》（裸一貫! つづ井さん）这部漫画，就会明白在“活得开心自在”这件事上，津津井实乃吾辈楷模！
日文版闪亮出镜
不要为别人的期待而活！
一个人也过得很开心的姐妹，是不是经常被问到“你要这样到什么时候？”“没有男朋友会很寂寞吧？”之类的话。这也是没有男朋友、恋爱经历几乎为零的奔三阿宅——津津井的真实经历。起初她还略感冲击地怼回去“所以25岁过后，单身就不配快乐吗？”，对方奇怪的眼神却像开水般烫到了她。
后来，她发现只要抢先一步自嘲，就能马上终结讨厌的话题，如此这般应付了好几年……直到被美发师指出斑秃了，才察觉到为迎合别人的眼光委屈自己，在无形中削弱了自信心，压力大到令人头秃。
认清这是无意识的自虐后，津津井决定用漫画记录生活中有爱有趣的小事，大声宣告“一个人活得很开心”。希望和她有同样处境的人，甩开沉重的社会评价包袱，相信并善待自己。
时间任由它去呗，反正活着开心就好
（图/《在自己的世界闪闪发光》内页）
无论几岁，快乐万岁
看到这里有人肯定会摇头说：“不要尽说些TVB台词一样的话了，谁不想每天开心得像个100斤的孩子？”可是越长大，快乐似乎变得越难！在这个处处“内卷”的世界，被压力和焦虑困扰的年轻人靠什么找回快乐？或许津津井的故事，会给你一点灵感和启发。
001 开不开心都要好好吃饭
哪怕生活尔虞我诈，食物带来的满足和慰藉永远不会骗人。特别是有朋友一起分享的时候，半是认真、半是玩笑地食评，即使是一句简单的“好好吃”，幸福感都会瞬间加倍。再说了，在如此乐呵呵的氛围下，甭管吃什么都是美味佳肴。
现在是食评（奇妙比喻）时间
（图/《在自己的世界闪闪发光》内页）
满足口腹之余，当然还得有精神食粮，读书、散步、看电影、玩游戏……如果25岁以后还能有新的人生偶像，就更是幸福的事了。一场全情投入的追星像是为平淡生活加入高浓度调味剂，除了注入精神力量，还顺带证明自己是个相当开放、接受能力强的人。
在舞台与观众席之间，展开新的相遇
（图/《在自己的世界闪闪发光》内页）
追逐着光，也可以成为照亮别人的光
（图/《在自己的世界闪闪发光》内页）
002 就像大雄需要哆啦A梦
有时，这种满足和慰藉来自身边不离不弃的好朋友。无论是在深夜的公园狂欢，还是在电话里倾吐不快、闲扯到天荒地老……和Ta们在一起绝对不会冷场，闹腾时比你还来劲儿，更不会常常对你显出失望的样子。
一时兴起的事，秒被响应的快乐谁懂
（图/《在自己的世界闪闪发光》内页）
如果这群朋友很沙雕，电波和自己在一个频道上，一个眼神交换，一切了然于心，那生活中真没什么克服不了的坏情绪。毕竟，朋友就是在你难过时陪着你，让心情立刻好起来的存在。
大人起了玩心，就会惊天动地
（图/《在自己的世界闪闪发光》内页）
而那些好笑的、好看的、好玩的、好哭的，因为是和朋友一起经历，才格外有趣、回味无穷。
彼此就像前世有缘
（图/《在自己的世界闪闪发光》内页）
003没有快乐那就创造快乐
其实快乐没有唯一标准，与其抱怨日子单调，不如换个角度，去发现和创造快乐。可能有点不起眼，甚至冒着自说自话的傻气，却让人感觉被治愈。
养花养草都养不活，但仍怀抱满腔保护欲？不妨试着照顾身体（屁股）吧，就算没照顾好，也不会有负罪感。保养身体（屁股）的过程无异于一次心灵按摩，还能收获别样的成就感（编辑亲测有效）。
照顾屁股，安放0负担的保护欲
（图/《在自己的世界闪闪发光》内页）
冷圈追星找不到同担口嗨，如何快速抱团取暖？建立一个虚拟人格和社交账号，自己投稿和围观，既能体验一种从未经历过的生活，还能从全新视角看推，这就是DIY大法！
冷圈追星人自救指北
（图/《在自己的世界闪闪发光》内页）
因为生活无常，所以要趁早向我们喜欢的人好好表达心意。除了生日，其余的364天都要和她分享喜悦，准备一份礼物感谢“一直陪伴”，不用多贵重却充(适)满(合)惊(接)喜(灰)。
礼物是平日的惦记，以节日之名送你
（图/《在自己的世界闪闪发光》内页）
在津津井的故事里，你会发现：生活其实没那么苦闷无聊，只要多一分认真和想象力，抱着试试看的心情，就能打捞起出于意料的简单快乐。
在自己的世界活得闪亮
越来越多年轻人选择一个人过的今天，阿宅精神正成为许多人生活的一部分——把爱投入到喜欢的事物中，创造出超越爱好的心灵支柱。我们不用为自己所爱的抱歉，宅不再是羞于启齿的事。
动漫、游戏、文学、历史、偶像、运动……无论再忙再累，沉浸在自己热爱的世界，瞬间满血复活。
小相扑（打架）放松身心
（图/《在自己的世界闪闪发光》内页）
宅家应援，了解一下
（图/《在自己的世界闪闪发光》内页）
阿宅也不代表幼稚和逃避现实，相反，Ta们对很多事物怀抱好奇，对很多东西有所依赖，始终保持着真心和冲劲。Ta们都是有趣、友善、可爱的人，比你想象的更现充。因为发自真心的热爱是如此美好，足以冲破技巧和伪装，让自己在一群人或一堆ID里闪闪发光。
在一次访谈中，津津井说“我不能选择出身、时代、性别，已经发生在自己身上的大多数事。今后社会风气可能会变得不同，与其左思右想地期待，还不如趁现在把想做的、能做的事情都做了吧。”正是这种生活态度让她坦诚面对自我，活成丰富有趣的样子。
《在自己的世界闪闪发光》不只是给每个奔三女子，也是给所有在人生道路上迷茫、不开心的灵魂——生活很难，但可以理直气壮地做自己，可以认真地选择快乐。
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《在自己的世界闪闪发光》
津津井
这本漫画真厉害2020（女性榜）第8位！
“第3届漫画新闻赏”票选大赏！
日亚读者五星盛赞！
Twitter32万人追更，谁都可能有共鸣！
“为别人的期待而活，我才不要！
安心做自己，随心所欲就好！”
奔三的单身青年（尤其是女性），即使过着乐在其中的小日子，也摆脱不了被人说教和审视的一刻。和大多数人一样，津津井以沉默或自嘲应对，却在不知不觉中失去自信心。意识到这其实是种自虐后，她决定将自己生活中快乐有爱的小事画下来，大声宣告“一个人活得很开心”。希望和她有同样处境的人，做自己喜欢的事，和喜欢的一切在一起。在各自热爱的世界，变得可爱果敢，闪闪发光！
看过这部漫画的人都会发出羡慕的声音：“津津井的朋友也太好玩了！这样的朋友请给我也来一打！”书中出场了作者的四位阿宅朋友，虽然兴趣爱好不同，彼此不经常见面，但都无条件地支持对方，积极回应对方的心情和想法。无论生活再怎么苦闷单调，只要拥有热爱的事物和志同道合的朋友，就有了强大的心灵支柱，不会轻易心态崩塌。
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