十大足球直播推荐这几天的夜晚，北京格外凉爽，不夸张的说，我开着窗户，透进来的自然风，吹的那叫一个舒服，我盖的是春秋被，不算薄呢，也想当舒服。我那些在安徽和南京的朋友，都觉得我说的好夸张，不过北方的天气的确这样，不同于南方，北京的夏天湿度相对不是太大，也不会有令人厌烦的梅雨季节。早晚的温差比较大，赶上头天下过酣畅的大雨，之后的几天，夜里就会非常舒服，南北通透的房间格局，晚上只要对开着窗户，不用神马空调和电扇，就非常凉爽了。
昨天朋友圈里异常热闹，时隔4年的世界杯终于在14日的23:00开始了，早上听先生说，这首场俄罗斯VS沙特5:0拿下，开门赛事就这么惊爆，不过我这个连伪球迷都不算的，也就是看看新闻，听听进球数，完全没啥感觉。
另一个活跃在各大媒体网络的明星人物就是以下这个小家伙，一只勇敢的小浣熊成功攀登了25层的明尼苏达州的高楼。网友们的评论更是超级有意思，有人说这是《银河护卫队》里的火箭出来找格鲁特了（看过电影你才懂的梗）；也有说干脆面你咋上去了，就不怕掉下来摔的粉粉碎么？
也许，这位浣熊君在90度的垂直路线攀爬中，并没有太多的顾虑，据新闻结束，小英雄中途累了就会在某个楼层的窗外休息整顿一下，在爬到顶端后累的蜷缩起来小睡了一会儿，而早早等在顶层的消防员给它准备了充足的食物，迎接这位淡定的浣熊君。
和它的淡定相比，高楼里的办公人员和看到这条推特的网友就相当紧张了，怕它掉落、怕中途体力不支，也不知道如何给小家伙以救援，直到看到它平安登顶，才心放在肚子里。
好吧，也许我们生活中，面对各种压力、迎接一场比赛、解决生活中的烦恼，也该学学这只小浣熊。一旦决定前行，就不要放弃，可以中途休息也不要顾虑太多，只管埋头往前走，不知不觉中就到了终点，就能把困难解决掉，您说是不是？
来到终点的小浣熊要补充能量，而家里观看世界杯的先生也需要能量补充。哈哈，貌似说的很不搭，不过熬夜看球赛也想当辛苦是不是？特别是没人陪他看，自己要熬过几个小时也不容易啊！
想着得给他准备宵夜，又想着他最近肠胃不太好，于是商量之后用砂锅煲了极为醇香的一锅腔骨玉米汤。首先砂锅煲汤后，砂锅的保温效果特别好，记得冬季里我煲汤后，1-2小时砂锅里也是温热的，这夏季2-3小时更是没问题，即便加热也非常方便。
其次小火慢熬，炖出来的腔骨汤，我感觉汤比肉好吃，汤鲜而不腻，又因为加入了水果玉米，汤汁里有甘甜的味道。加入白萝卜块，可以很好的强健脾胃，补气润肠，整体这道汤就是煲好后加入少盐，热量并不高，连汤带肉，吃起来饱腹感也不错。
我炖了一锅，想着到了早上，肯定还能剩不少，没想到五点多起来看看锅里，腔骨和白萝卜剩下几块，玉米都被先生吃光了，汤汁也没了。等先生起来一问，他说汤非常好喝，他一改往常得喝1-2罐冷饮的习惯，热乎乎的汤都给喝了，说出透汗真是舒服。球赛看的过瘾，早上起来也没那么疲惫。
看来这道宵夜，还蛮受欢迎滴！
【腔骨玉米萝卜汤】
需要准备：
腔骨400克
白萝卜半根
水果玉米1根
姜片、盐
做法：
1、煲汤还是比做其他宵夜更省心的烹制方法，营养又健康。
首先腔骨洗净后放入锅中，倒入没过食材的清水，加入姜片，在开始煲汤前这一步很重要，要把骨髓中、肉质上的各种血沫子和杂质煮出来再过滤掉，这样汤才鲜美不油腻。
2、你也可以用胡萝卜块，不过一定记得加入玉米，其甘甜的味道是其他食材替代不了的。
3、用砂锅、也可以用珐琅锅煲汤，我是用的70度左右的落开水，先加入腔骨煮沸，就是别用冷水，因为刚沸水煮过再冷水激，肉质就比较硬，不好吃了。
4、腔骨煮沸后，转小火煲了20分钟，接着我把玉米段放入，就这样保持小火再来个半小时。
等再次开盖的时候，一股玉米的清新味道就飘出来了，汤汁已经有微甜的味道了。
5、放入萝卜块，再煲10-15分钟就可以了。
6、煲汤过程中，玉米段遇热膨胀，慢慢卷曲，玉米粒的汤汁也更加丰盈，好吃到爆呢。
【花儿】
资深独立美食原创撰稿人
国家一级公共营养师
多媒体平台签约作者
全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人
健身达人（2017香山50超级越野赛女子组亚军、2018幽州古道越野赛30公里女子组季军）
中央电视台、北京电视台、陕西电视台等
多档美食节目特邀嘉宾
