十大足球直播推荐明天最令人期待的事情是什么？
很多人都会脱口而出
2018世界杯
苦等4年，
全球数以亿计的球迷即将迎来
最盛大、最激动的一个月。
2018年俄罗斯世界杯是第21届世界杯足球赛。比赛将于2018年6月14日至7月15日在俄罗斯境内11座城市中的12座球场内举行。
一个个彻夜难眠的夜晚，
一声声激动不已的欢呼，
都会让夏日充满了无限激情！
我想你一定备好了足够的
零食泡面啤酒可乐了。
同时也准备好——
熬夜！
泉州爱尔眼科医院在这里不得不提醒球迷们：虽然世界杯四年一次很可贵，可你的眼睛是要陪伴你一辈子！熬夜看球对眼睛可是有很多危害的：
危害视力：熬夜用眼会造成眼部供血不足，时间一长可能导致眼睛视力下降。
干眼症&结膜炎：经常熬夜玩手机、看电视，会让眼睛干涩，容易疲倦，甚至眼痛，分泌物增多，从而诱发干眼症。
青光眼：熬夜用眼，如长时间暗环境玩手机、看电视，会让眼压上升，有青光眼体质的人可能会发病。
熊猫眼：睡眠不足、眼睛疲劳、生活作息时间不规律，导致眼睑周围微血管内血液流速缓慢，氧气消耗量提高，缺氧血红素大增，就容易造成眼周皮肤淤血和浮肿，于是皮肤就出现暗蓝色调。
有人会问，有没有健康熬夜的方法？
答案是：没有，没有，没有！重要的事情说三遍，想要健康，我们就要做到不熬夜，不得不熬夜的时候，只能尽可能减少熬夜带来的伤害。
如何减少熬夜对眼睛带来的伤害？
泉州爱尔眼科给球迷的小tip
快快收藏
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1、注意适当调节，合理安排看电视时间，不要连续几场球赛不间断地观看；
2、看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离（大屏幕要更远）；
3、不要关灯夜战。因为在昏暗的环境中聚精会神的看球，会引起瞳孔放大，对青光眼的人来说，更是会引起眼压升高而引起急性青光眼。
4、比赛间隙多闭目养神，给眼睛一些休息的时间。有些球迷真是入迷到极点，眼睛都不眨一下，这样的行为很伤眼睛，如果眼睛开始酸胀了就要警惕了，说明眼睛已经超负荷了，不妨闭上眼睛改看球为“听球”；
5、每隔一段时间，做一次眼保健操，这样有利于眼睛的保护。
所以，
球迷们看球一定要适度，
不要为了看球熬夜而伤害到自己的眼睛哦
如果眼睛出现不适
应及时到专业眼科医院检查
以防错过治疗时间造成永久伤害。
最后附上赛事信息，
请大家合理安排观看时间~
（来源：泉州爱尔眼科）
