十大足球直播推荐这两天光熬夜了，熬夜干嘛，看球啊。每天都睡4，5个小时，我最多能熬12点那场，4点的我真受不了，实在太困了。所以为了熬夜不伤身体。我做了一大锅汤，给家人解解暑，缓解一下疲劳的身体。家里有熬夜看球的，可以试试看，凉凉爽爽，夏天喝尤其是熬夜喝一碗真不错。特舒服。最近我都各种汤水换着样的做，就为了熬夜看世界杯，还有这炎热的天气必须要解暑啊。
今天是用比利时的青啤梨加上银耳百合一起熬煮的一锅汤。放凉之后，冷藏冰箱里，喝的时候拿出来非常的棒。
啤梨又被称之西洋梨，属西方梨品种类，与国产东方梨是截然不同的品种，它们的差异在于东方梨为鲜脆食用，西洋梨刚讲究果肉熟软时才是最佳的食用时机，特别的是西洋梨熟软时会散发出特有的果香味，这是东方梨所没有的。所以吃西洋梨是要吃软不吃硬。这道汤我选择用青啤梨有一点儿就是我想要这梨的香味。香味非常好。而且梨的营养价值很高。（来源于网络）
青啤梨含有大量果糖，可迅速被人体吸收，其中钾可以维持人体细胞与组织的正常功能，可调节血压；维他命C可以保护细胞、增强白血球活性、有利铁质吸收、加速伤口愈合，另可保持皮肤弹性、水分与白皙；而果胶是可溶性纤维，能有效降低胆固醇。中医认为，梨有生津止渴、润燥化痰、润肠通便、清热、镇静心脾的功效，也对高血压、心脏病、口渴、便秘、头晕目眩、失眠多梦者有良好的辅助疗效，是肠炎、肾脏症患者的保健果品。
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4，银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾等等。 你说这么多有营养的食材熬出的汤能不好喝吗。
熬夜看球，激动的球迷肯定要喊几嗓子，喝点儿这个汤，可以缓解喉咙的不适，而且冰凉的喝就很适合炎热的夏天。看球也不要光喝酒，也要注意自己的身体，喝点儿清爽解渴养生的汤水也是非常不错的呢。
青啤梨银耳百合汤的具体制作方法
原料：
新鲜青啤梨2个
银耳100g
干的百合50g（如果用新鲜的就用两个百合球就可以）
冰糖适量
具体制作方法
1。银耳提前用水浸泡起发，浸泡好之后，撕开放入锅中备用
2.干百合提前用水泡发（如果用新鲜的这一步就省略啦）
3.新鲜的啤梨清洗干净（要用稍微软一点儿的这样梨的香味特别浓郁）
4.把梨一切4瓣放入锅中备用
1.把锅放在电陶炉上（这里我用的是电陶炉，因为夏天不想守在火边上，实在太热了，而且电陶炉可以设定温度，然后就放在哪里煲汤就可以了。电陶炉好像零辐射所以比电磁炉好，声音也不会像电磁炉那么大）
2.所有食材都放进去之后，打开电源。准备熬制（如果没有电陶炉用普通煤气灶也可以）
3.水的量要末过食材，然后盖上盖子，打开电陶炉解锁键，打开开关
4.设定温度500度，让锅开起来
5.很快锅就开了，水沸腾就可以
6.把温度调到200度，盖上盖子，煲1个半小时就可以了。（如果不是电陶炉就放在火上开锅之后最小火煲1个半小时就好了）汤煮好之后放入适量冰糖，放凉之后放入冰箱即可
喝的时候直接喝汤就可以，一般熬煮的食材就不要了，想吃的话，吃掉也可以。也很好吃。在炎炎夏日熬夜看球的时候可以来一碗清爽养身汤，不要让世界杯熬坏了身体哦！！！
TIPS:
1.梨我建议用青啤梨因为香味很浓郁，不过用雪花梨也可以
2.银耳是必须要放的，这里面的银耳不用熬到特别浓稠，只要有点粘稠度就可以了
3.我用的是电陶炉，夏天很适合不会感觉热，还有一点儿就是可以设定温度，就可以放在家里安心煲汤，但是切记不要离开家开着锅哦，因为任何一个煮着的锅都不能离家不关火。还有一点儿电陶炉零辐射。
4.如果是电陶炉200度煲汤，如果用明火最小火煲汤，这里面都是开锅之后
5.汤煮好后再放入冰糖
6.汤放凉之后，放入冰箱冷藏喝。就可以了。
