孩子增高最好的方法(想让孩子长高吗？，把握好最重要的这几点，让个子长高高)

一、多带孩子出门晒晒太阳

五月份，是一年中春花灿烂的美好时节，在这样的日子里，太阳笑红了脸，花花草草、鸟鸟虫虫都从昏昏欲睡中苏醒过来了。同样人类对于春天的敏感度也是很强大的，如果在这个月里，孩子能够冲出房门，跑到太阳下来晒一晒，那一定比吃钙片更有效果，因为太阳会促进人体的血液循环，也会增加孩子骨髓的密度，这些有对孩子未来的骨骼成长有利无害。而且，分文不取哦，切记晒太阳后，要给孩子及时补充水份哦。

二、保证每天的睡眠充足

不管孩子的学习多重，不管电视的节目多好看，智慧的家长一定要保证孩子在每天晚上的9点到10点进入梦乡。因为十一点左右，孩子体内的生长激素进入快速分泌阶段，如果孩子这个时候不能进入深度睡眠状态，那他想长大个头，基本不可能。而且这种激素只在夜晚的深度睡眠状态下才能够分泌，而白天，任凭你如何补觉，它也毫不会露脸。没办法，它就是这么有个性，目前，就连专门研究它的科学家们也对它毫无办法呢。

三、保证孩子的营养摄取

作为父母千万别在固执上摔了跟头，也别掉入“传统观念”的坑。纵使你的基因再好，如果连孩子最基本的营养都跟不上，那你还想让孩子长出家族高度，那基本是不可能的。当然，吃的好，不是吃的多，营养平衡是关键，另外，还可以着重让孩子摄入一些纯牛奶。可不是早餐奶、奶饮料，而是实实在在的纯牛奶，也就是配方上注明是牛初乳的那种牛奶。曾经日本就是个矮个子国度，可多年来，日本政府强化全民喝牛奶，甚至为此立法，结果二十年后的日本，全民的身体指数已经有了大幅度的提升，甚至已经达到了全民身高1.75米的水平。可见，牛奶足以让我们的孩子身高大长，体格强健。

四、合适的运动可以促进孩子长大个儿。

像平时那些常年做弹跳运动、伸展运动和全身性运动的孩子则特别容易长高,这都是因为这些运动有利于孩子骨骼的伸展。怎么样，你准备好了吗？五月就在眼前，你还等待什么，快带孩子走出房门，为孩子1.80米的身高打好基础吧。