十大足球直播推荐初夏北京。阵阵大风中，9岁的刘昱辰紧抿嘴唇，一拍一拍地训练着正手。“你给得太慢了！”他发力击球的同时，大声向教练金路要求快点喂球。
5岁开始学网球，刘昱辰从此就“泡”在球场上。跟着家人从北京到青岛，再回到北京，“我就想打网球”，这个朴素的想法让他一点点提高着自己。
刘昱辰在纳达尔杯的比赛中
每周至少三次训练，教练金路见证着刘昱辰的成长。刘昱辰与金路结缘，源于幼儿园同学的哥哥周盐。18岁的周盐也是从5岁开始打球，如今凭借网球特长，他已经申请到美国高校。
周盐小时候和金路一起训练
16岁的商竣程，虽然与周盐相差两岁，但两人小时候却经常在北京的青少年比赛中交手。4月初，商竣程在美国复活节碗赛夺冠，青少年世界排名来到第三位。即将到来的法网，他将以青少年男单头号种子的身份出战自己的首个大满贯。
商竣程获得复活节碗赛18岁组单打冠军和双打亚军，成为赛事53年历史上，第四位同时获得14岁组和18岁组男单冠军的选手
从兴趣起步，网球给三位少年带来无数快乐。2004年雅典奥运会李婷/孙甜甜捧得女双冠军，中国网球迎来一波快速发展。“中国金花”的成长，也带动着越来越多青少年拿起球拍，踏上网球之路。
网球是一项智力和体力高度融合的运动，每一次击球都需要经过思考做出选择。网球青少年的成长也是不断选择的过程，在“荆棘丛生”的职业道路上，能够攀上金字塔顶部的毕竟只是少数。扎实的金字塔底座靠什么搭建？热爱，是网球少年们成长的动力之源。
兴趣照亮坚持之路
“第一次打球就不想放下球拍。” 刘昱辰回忆起5岁时，就是四个小伙伴在金路教练的指导下玩起来，“每次都不想走。”
“出色的运动能力固然是他上手快的基础，但坚韧的意志和对胜利的渴望，才是他能不断超越自己的关键。”金路这样评价刘昱辰。
38岁的金路，从北体大网球专业毕业后一直从事和网球相关的职业，教网球、写网球、解说网球、经营球场，“看到孩子们享受网球的快乐，是我最骄傲的时候。”
“网球是一项非常复杂的运动，”金路感慨，启蒙阶段最重要的就是让孩子们保持兴趣。
刘昱辰和金路一起训练
“小时候沉迷《网球王子》动画片，就主动想学网球。”周盐坦诚，“起步阶段其实有点无聊，我很幸运教练始终呵护着我的兴趣，让我一直没有放下球拍。”
周盐对胯下击球感兴趣，他身高一涨到150cm，金路就带他练起了这个“花活”
在金路看来，网球项目的高门槛决定了启蒙教练的重要性。“启蒙时就要让孩子有正确的姿势和认知，如果一开始走了弯路，想要扭转困难重重。”
周盐从小学六年级开始，坚持每周五次网球训练，每次至少一小时。“小时候肯定梦想是打职业，但到了初中感觉提升得比较慢，放弃了这个目标，但网球一直伴随着我成长。”
周盐高中在美国度过，他进入校队，代表学校参加马萨诸塞州的比赛，闯入团体决赛，并获得单打第三名。“到一个新的环境，‘会打网球’成为我的标签，让我很快融入集体。”周盐坦言，打网球提升了他的信心，培养了他的抗压能力，更成为他申请大学的加分项。
一个孩子的成长会受多种综合性因素的影响。要不要走职业道路？怎么走职业道路？这些问题会有很多不确定性，能让他们坚持下来的关键，就是对网球的热爱。
自2019年5月开始，郑洁团队教练在乌兰察布累计授课课时近4000课时，累计受益学生人次已经过5万
正是认识到兴趣的重要性，网球名将郑洁从2019年起在乌兰察布、泰安和呼和浩特三个城市开展网球进校园项目。开设网球课程、培训老师、组建校队，选拔人才集训，如此精心灌溉，才能让兴趣的种子生根发芽。
在比赛学会面对胜负
“现在打了多久了？”训练间隙，刘昱辰问金路。“一小时了”。他吃惊地说，“太快了吧！”他迅速打开一包饼干，急匆匆塞到嘴里，鼓着腮帮子说，“我们赶快打比赛吧！”
“他就想比赛赢了我，让我做俯卧撑呢！”金路笑着说。
好胜的刘昱辰喜欢比赛，比赛锻造了他的心理，提升了他的抗挫折能力，更让他不断补齐短板。
青岛 “新兴杯”中小学网球比赛曾是刘昱辰最期待的比赛之一。这项由青岛市体育局和教育局主办的比赛已经举办了23年，2019年参赛的中小学生超过了230名，而刘昱辰获得了他所在级别的男单冠军。
刘昱辰(左四)获得“新兴杯”冠军
随着刘昱辰在青岛同年龄段的比赛中几无对手，全家搬回北京，希望让他在更激烈的竞争中进步。
然而，对手多了，比赛却少了。“官方组织的比赛还是不够，也不系统，孩子大多数参加的比赛都是民间自发组织的。”为了让儿子每周都能参加比赛，刘昱辰的父亲与40多位网球家长建起了微信比赛群，每周自己找场地，攒比赛。
为了让孩子们能多打几场，家长们组织的比赛一般都是十六签位，分为四个小组，进行小组循环赛，再进行淘汰赛，比赛规则也采用短局无占先，以节约时间。
“这样的比赛效果肯定不如正规比赛，而且非常耗费家长们的精力，也是没办法。”刘昱辰父亲需要时刻关注着群里的动向，及时接龙才能为孩子锁定一个比赛席位。
而每次“郑洁杯”等官方比赛报名时，更需要提前填好信息，掐着时间去抢报资格。“晚几分钟名额就抢光了。”今年的“郑洁杯”北京站，刘昱辰就没有抢到名额，“只能再去其他站试试。”
8岁的刘昱辰在“郑洁杯”泰安站拿到了男单第三名
青少年赛事不足的原因之一是场地短缺，尤其在资本涌入网球青少年培训市场后，大量场地被“圈地”，价格也水涨船高。由于北京市内场地难订，父亲周末要驱车近50公里带刘昱辰去郊区的雁栖湖参加比赛。
订场难也给金路的教练事业带来影响。去年，他选择加入拥有场地的浩华宫网球俱乐部，“有了场地，心里才有底。”
正是因为自己在青少年时期受限于比赛太少，初入职业赛场交了很多学费，郑洁在2010年创办“郑洁杯”青少年网球赛。那一年，郑洁在澳网闯入女单四强。
“青少年在成长过程中，比赛经验的积累是不可或缺的一环。训练得再好，在比赛中发挥不出来就毫无意义。”郑洁坦言，她希望能为中国的青少年搭建一个平台，少走她当年的弯路。
2019年，“郑洁杯”走过十年，在全国拥有八站分站赛，并在深圳举办总决赛，参赛人数超过了3000人，总决赛排名靠前的球员还可以进入专属训练营，接受专业教练团队的指点。
2019年，郑洁杯在深圳进行总决赛和菁英训练营
很多优秀的青少年在“郑洁杯”这个平台被高水平教练挖掘，有了更光明的未来。“青少年在比赛中要更加重视过程，有进步，有突破就好，不要把胜负看得太重。”郑洁建议，“让他们学会独自面对胜负，其实就是最大的收获。”
家长要陪伴也要放手
十年“郑洁杯”的耕耘，有收获，也有遗憾。
“最大的遗憾，就是看到很多好苗子因为缺少后续的高水平培训，或者无法兼顾学业，流失了，很心疼。”郑洁感慨。
目前国内青少年的网球启蒙以家庭为主，家长的眼界往往成为孩子的上限。
父亲是前国脚商毅，母亲是乒乓球世界冠军邬娜，2005年出生的商竣程5岁拿起网球拍，很快就展现出卓越的天赋。
商竣程全家福
11岁时，他在父母的陪伴下前往美国桑切斯网校训练，2017年-2019年连续三年排在全美同年龄段第一。14岁时收到美国IMG网球学院的全额奖学金，不但拥有了更高水平的教练团队，还可以经常与锦织圭、沙波瓦洛夫等职业球员一起训练。
去年，15岁的商竣程打进ITF橘子碗杯18岁组四强，还在布莱顿邀请赛中直落两盘，击败世界排名第192位的加拿大球员波兰斯基，展现出多样化的技术和强大的心理。
今年3月，他收获迈阿密大师赛资格赛外卡，首次亮相成人赛场。虽然资格赛首轮决胜盘抢七负于对手，但已经让广大球迷眼前一亮。
商竣程在比赛中发球
曾经是职业足球运动员的商毅深知，再好的天赋，没有后天的努力，也不可能成功。成长之路需要仔细规划。商毅说，从来没有给孩子树立过目标，让他更享受过程，而不是结果。“未来也希望他顺其自然，遇到困难随机应变，建立独立的思维方式。”商毅表示。
商竣程则这样表达他的平常心，“每一个打球的孩子，都有成为世界第一的梦想。但我首先希望每天都比昨天做得更好，突破自己。”
商竣程是幸运的，但他的国外网校学球之路不易复制，不仅需要经济基础，更需要青少年的韧劲和家长全方位的付出。
为了让“郑洁杯”开花的同时，还要结果，郑洁2018年在深圳创立了以培养职业球员为目标的网球俱乐部。
郑洁的网球俱乐部落户深圳福田
郑洁的俱乐部在选材时不仅考虑青少年选手的身体条件、技术特点和现有成绩，更看重他们内心的力量。“成为职业球员的过程非常艰难，需要从小养成独立思考的习惯，不但要高度自律，更要对网球拥有持久的热爱和坚定的信念。”
青少年成长过程中，需要教练耐心呵护，也需要家长适时放手。郑洁在为俱乐部选择教练时，更加看重他们的责任感以及与青少年的沟通能力。“教练要有跟青少年运动员共同成长的决心，可以允许青少年犯错，也要善于对他们进行心理疏导。青少年教练为他们做好顶层设计，决定了他们能走多远。”
天色渐晚，球场的灯光全部打开。刘昱辰终于和金路打上了心心念念的比赛，他兴致勃勃地展开进攻，那是热爱，更是梦想。
本期编辑：李洋
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