足球智商(高水平足球运动员必须提升自己的足球智商，这才是踢好球的关键)

撰文||Stefan

翻译||武指导

足球智商最基本的属性描述了球员在足球比赛中做出良好决定的能力。世界上最好的球员拥有极高的足球智商。换句话说，他们不仅仅是伟大的盘带高手，传球手和射手。他们能够立即做出出色决策的能力使他们与众不同。本文介绍了足球智商的三个重要组成部分以及改进每个方面的方法。这三个组成部分包括决策，在正确的时间出现在正确的位置以及快速阅读比赛的能力。

做决定

在足球比赛中的任何时刻，场上所有22名球员都在快速做出决策。在比赛过程中做出的决定加起来并且具有累积效果。通常，做出更多明智决定的队伍会赢得比赛。

另一方面，足球是一场纠错游戏。一支球队可以在99％的时间内做出明智的决定，并且如果对手利用本方失误惩罚过他们一两次，他们仍然会输掉比赛。这表明尽管做出正确的决定很重要，但避免重大错误可能是拥有高足球智商的最重要方面之一。

话虽如此，没有球员是完美的。即使是世界上最好的球员，也会不时犯错误。最重要的是，玩家不要过渡自责自己的失误。在青年阶段，教练应将错误视为学习的机会。这样，队员在陷入困境时就不会灰心。

足球比赛中的决定类型

足球比赛中的决定可分为两类：球员用球做什么，没有球他们怎么做。

当球员接球时，他们实际上有三个选择。他们可以运球，传球或射门。世界上最好的球员随时随地明确队友和对手的位置。由于这种高度的注意力，他们通常会在碰到球之前就知道该怎么办。思考向前一步是队员做出正确决定的最佳方法。

另一方面，当球员没有球时该怎么做是至关重要的。在90分钟的足球比赛中，任何给定的球员都会在一到两分钟之间将球控制在脚下。因为这是非常短的时间，所以大多数球员对球队的贡献都是由他们没有球时的表现组成的。因此，诸如在进攻端发球，知道何时施加压力而不是坐在防守端等待消耗时间，这样会对比赛的结果产生巨大影响。

改善决策力

改善决策力的最简单方法之一就是让队员快速上场。比赛节奏是区分职业足球运动员与业余爱好者的关键因素之一。专业比赛节奏非常快。因此，专业人士必须比低级别的队员更快地处理比赛并做出决策。随着队员的水平越来越高，加快出球的速度是第一件事。因此，让玩家变得更好的方法就是尽可能地让他们发挥最高水平。与更大，更快，更有才华的队员一起比赛将迫使个人适应，并以更快的速度做出正确决策。

改进决策力的演练

改善决策力的一个很好的训练是三格传控球训练。在此练习中，队员们必须快速思考以准确地传球传递给队友。此外，一旦完成六次传球，他们就必须找到对另一侧队友进行长传。

三格传控球

球员做出决定的另一个很好的训练法是目标传球的要点。该游戏奖励保持球权并得分的球队。由于队员们希望在比赛中保持控球权，因此他们进行更多的跑位进行传球。这加强了他们做出积极的决策。

进球和传球

此外，半场进攻有助于帮助球员提高最后三分之一的决策能力。在该游戏中，队员练习分散防守人数以创造进球机会。

半场进攻

最后，许多攻防演练，如两队进行对抗加多名自由人，相互之间保持距离，自由人可以帮助控球的一方完成传球过渡并且帮助他们赢得控球时间。

区域内的5对2练习

区域内多对多

在角落里拥有自由人，他们不能离开自己所在的区域

在正确的时间出现在正确的地方

足球智商高的球员了解在正确的时间出现在正确的位置的重要性。他们不断进攻，寻找空间和传球角度来支持队友。在防守上，他们转移并移动以从对手手中夺走空间。最好的球员总是让自己出现在球队最该出现的位置。

德国前锋托马斯·穆勒（ThomasMüller）是一个出色的无球跑动高手。尽管穆勒不是最厉害或最快的球员，但他拥有出色的基本功，并且总是在正确的时间处于正确的位置。他无可挑剔的足球智商给他带来了巨大的优势。因此，他带领德国队在过去两届世界杯上得分，并在2010年获得金靴奖。

在正确的时间在正确的地方，时间就是一切。恰好在适当的时机冲入禁区，使前锋比后卫更具优势。这就是为什么拥有高足球智商如此重要的原因之一。无论队员的速度或身体能力如何，具有更好直觉的队员通常都会抢先一步。改善足球智商的最好方法是通过经验，这就是为什么实践如此重要的原因。

此外，足球是一种与空间有关的游戏。球队在进攻中可以找到的空间越多，球员在球上的时间就越多。与托马斯·穆勒（ThomasMüller）一样，知道如何创造空间的进攻球员有更多的时间来处理防守，并因此做出更好的决定。在防守端，如果球员知道何时何地出现在球队最需要的位置，他们将占据优势。最好的防守者可以预见进攻团队的努力，并且他们会主动地将自己置于有利位置。

帮助队员们在正确的时间出现在正确的位置的练习

找到一个最终的通行路线，是帮助球员在正确的时间在正确的地方练习的出色训练方法。在此练习中，团队与在场中央找到空间的队友一起比赛来赢得积分。

寻找最佳通行路线

此外，大球门超载是一款出色的游戏，队员们必须找到撕破防守的空间。

大目标超载

最后，要为队友创造空间的出色游戏是远离区域防守者。

与防御者保持隔离

阅读比赛

足球智商高的球员在阅读比赛方面做得很好。换句话说，他们知道周围的情况，在有球和无球情况下都有很好的视野，并且可以阅读对手的情况。更好地阅读比赛的最好方法是利用经验，但是队员们可以做某些事情来提供帮助。

一位擅长阅读比赛的西班牙中场哈维。他很有远见，并且他总是知道周围有什么。Xavi在看到传球路线之前是如何看向他的肩膀的，以便他知道自己有多少时间和空间。他还利用周围的视野了解队友的位置。

此外，在球的防守侧阅读比赛是有利的。通过密切观察，防御者可以预测进攻者将要做什么。例如，如果进攻方球员被防死了，防守者应预见他会进行长传。此外，通过阅读比赛，防守者可以掌握各种提示，例如何时施压和何时退缩防守。例如，如果进攻球员有球并面对自己的进球，那是施加压力的绝佳时机，因为他们无法前进。

练习以帮助队员阅读比赛

6对6加固定位置自由人的练习是一款很棒的小型模拟比赛情景的练习，可帮助队员提高对周围事务观察的意识。

另外，自由人保持中立的状态 也可能有助于提高他们阅读比赛的意识。

与周围自由人一起保持控球的练习

改善球员足球智商的技巧摘要

• 发挥最高水平 –与更强，更快的球员一起比赛将使您变得更好，并帮助您提高足球智商。
• 快速做出决策的工作 –始终尝试向前迈出一步。只要有可能，一步两步都可以。
• 观看和学习世界一流的球员 -一种学习的好方法是从世界上最好的人那里学习踢球技巧。例如，在视频中，我们从ThomasMüller和Xavi那里学到了很棒的实战演示。另一个值得关注的伟大球员是菲利普·拉姆（Philipp Lahm）。
• 积极主动 –跑到您认为球将要驶向的地方。不要害怕犯错误。这就是队员们学习和变得更好的方式！
• 交流 –始终与您的队友进行现场交流，以互相帮助。通过说“ come on”，“ turn”或“ time”之类的信息，队员们可以了解自己有多少时间和空间，以便他们做出正确的决定。
• 可视化 –在比赛开始之前先脑海里想想要做什么。通过这种方式，您可以在比赛中率先体验到各种情况，您已经在脑海中看到了它们。
• 练习 –改善足球智商的最佳方法是通过实践，因此要尽可能多地比赛。