今天我们要论的话题稍微有点“味儿”，就是大便后关于擦屁股。

很多人会觉得不就是几张纸，然后随手一擦，扔进垃圾桶，然后裤子一提，走人。很多人都不知道屁股也是需要我们好好呵护的，毕竟这也是我们人体一个重要的器官。我们要知道哦，擦屁股使用的方法不对，让我们头疼的“痔疮兄”就会来光顾你了。

为什么屁股擦不对，还会惹来痔疮?

首先，没有正确擦屁股的方法，屁股擦不干净，就会导致细菌还有粪便的残留在肛门的褶皱里大量的繁殖然后刺激肛门的粘膜，还会有瘙痒、皮炎的症状发生。擦太用力就会压迫到肛门的血管，然后影响肛门附近的血液循环，导致充血，引发痔疮。要是因此还没有改正就会导致痔疮破裂，然后厕所里除了排泄物就是你的几滴血了。

所以正确的擦屁大法要知道，快来学!

第一步就是选纸屁股肛门的肌肤是很娇嫩的，好厕纸有3条标准，软、大还有干净。然后叠两次，也就是一张纸变成四层，这样就不会损伤肛门的肌肤。而且对于肛门附近的血管来说也是一个按摩服务。然后叠好的纸轻轻地放在肛门口，手可以从两腿之间或者从侧面都是可以的，至于用哪只手，这你随意，怎么舒服怎么来。

然后就是旋转式的揉搓，多转几次，适当的力气就可以，这是你自己的屁股，不是你的“仇人”。女生因为生理结构比较复杂，肛门、尿道还有阴道离得比较近，所以擦的时候要从阴道方向往后擦，要是往前擦就会导致肛门的细菌或者粪便污染到其他地方，引发妇科疾病，不利于泌尿系统的健康。男生就随意好了。

但是这个正确擦屁股的方法并不是适用于所有人，有些人因为特殊原因可能要特别注意肛门的卫生与健康，擦屁股的方式也要换一换。

这几类人，便后的肛门清洁很“特别”

首先就是已经患有痔疮的人了，特别是有外痔的人，然后肛门就会有凸起，使用正常的擦屁股的方法，可能会擦不干净，肛门的卫生状况就不是太好，不利于痔疮的治愈，还会造成额外的感染，所以便后擦完还要用热水冲洗一下，然后擦干，保持肛门口的洁净与干燥。

肛门口有湿疹的人，皮肤可能会受损，然后擦拭的时候用干燥的纸，稍微用点力就会有疼痛感，可以试一试用纯水纸巾，然后干燥后，再涂抹药物。还有刚做完肛门手术的人，就算是做完手术，也好排便，为了减少大便对于伤口的污染，擦拭后还要用流水仔细地冲洗一下肛门，然后消毒。

由此可知，屁股确实是需要好好呵护的，为了避免屁股受到伤害，除了要使用正确的擦屁方法，上厕所也是有讲究的。

这些小细节，上厕所时要注意，防止屁股受罪

有些人比较爱干净，便后会喜欢使用温水洗屁股。但是便后肛门会有充血的状态，可以使用冷水，然后里面加点盐，不仅可以消肿还可以杀菌抗炎，还屁股一个舒适。半盆水里面放200克左右的盐就可以了。痔疮患者可以用毛巾在肛门处停留一会，洗屁股的用品一定要是私人的，不能与他人共用。

有些人会喜欢拿着手机或者报纸上厕所，搞得上厕所是一件很复杂的事一样。要是上厕所时间太长，那么肛门一直承受压力就会引发充血，然后导致痔疮的发生。时间最好控制在2分钟，要是没有便意，就赶紧起来，等有便意了，再上也不迟，不用舍不得再用几张纸，屁股重要。

有便意就要抓紧排出体外，要是没有去厕所一会便意就会没有了，然后大便堆积在肠道里，再被吸收，不利于身体健康。可以每天定时定点地去厕所蹲一下，然后逐渐养成定时定点排便的习惯，有利于肠道健康，还可以预防便秘的发生。

没事干就要多做一做提肛的运动，就是有规律地收缩起肛门，然后保持5秒钟再放松，每天做15次左右就可以了，这是一个可以预防痔疮的好方法，有内痔还可以防止内痔脱垂，影响日常生活。

要是患上痔疮怎么办，除了上面的便后如何擦拭屁股防止病情加重之外，饮食上就要注意少油剂辛辣，保持充足的饮水量，正常人每天按体重算就是每公斤*30毫升。多吃富含膳食纤维的食物，可以促进消化，有利于排便，预防便秘。但最好就是根据痔疮病情程度然后去医院给医生检查，医生会给予相对应的治疗，严重的人还会进行痔疮切除手术。所以日常生活中还是从小事做起，就比如便后好好擦屁股。

正确擦屁股的方法很简单，快快学起来，呵护屁股，健康生活。

参考文献：

1. 《擦屁股姿势大全，看完就觉得干净了不少》——丁香医生 2018-04-11

2. 《便便后屁股这么擦才干净!男女不同!很多人都错了》——科普中国 2018-02-23