中超春训都训练什么(武汉三镇 | 开启春训迎接中超挑战！早谋划早行动争取站稳脚跟)

莫道君行早，更有早来人！2021年2月9日，中超新军武汉三镇队分批抵达海口，开启今年第二阶段的集训。虎年春节前，武汉三镇队就开启了备战新赛季的序幕！结束短暂的春节假期，在海口观澜湖足球基地投入新年首训，恢复状态和考察球员，为本次春训磨合队伍打下好的基础。俱乐部上赛季的成功经验正是秉持着“早谋划、早制定、早行动”的积极理念。为2022赛季的中超联赛全力备战！

训练场上，我们可以看见上赛季冲超功臣邓卓翔、任航、张晓彬、杨阔、桑一非、吴飞等球员在列，抵达当日下午，球员们将行李安置妥当后，全队驱车前往训练基地进行了第一场适应性训练，熟悉场地环境和天气气候。一个多小时的时间里，教练组安排球员进行了简单的慢跑、抢圈和核心力量训练。

10日上午，之前阴雨的海口天气，也逐渐转晴，相对适宜的温度让球员们更快进入训练状态。首次训练仍以恢复为主。15分钟的慢跑后，球队分成两组做起了拉伸舒展的热身操。通过侧向高抬腿、侧面支撑腰部练习、身体对抗等项目，帮助球员舒展身体、拉伸肌肉和韧带，训练氛围轻松活跃。

在传抢训练中，球队分为红黄蓝三组，两组传球一组抢，由教练员在旁计分，以此考察球员传抢技术和团队默契配合。三组球员发挥各自本领，低平传、地滚传、挑传……时不时出现的花式炫技，常能赢得阵阵喝彩。

武汉三镇主帅佩德罗透露，球队在第一阶段武汉的集训效果显著，球员们无论在日常训练还是在和预备队的热身赛中表现都很不错。本阶段海口集训，希望能让球员尽早找回状态，在体能储备上有循序渐进的提升。球队近期以体能保持和恢复为主，然后将逐步提高训练强度。

另据了解，在塔子湖基地蛰伏2年后，武汉三镇队全新基地---位于省奥体中心旁边的武汉光谷足球基地今年会投入使用，主场方面，一旦新赛季中超恢复主客场制，三镇队主场大概率会是武汉体育中心。

转会市场上，最新的消息是一位国字号门将无限接近三镇队。本次集训，没有看见外援身影，据了解，上赛季完成冲超的埃德米尔森、奥格布、马尔康三位外援，其中，埃德米尔森年前就已回到国内，为了打好中超元年的赛事，三镇队近期加快寻找优秀新外援的步伐。具体引援以官方宣布为准，近期会有揭晓！