十大足球直播推荐小时候，第一次接触拉丁舞.....说实话，那个时候对这个舞蹈我是抵触的！因为在我认为：这个舞蹈怎么有点“油腻”！之后，我选择放弃拉丁。
在长大后，被现实无情的“打脸”，因为这个舞种实在是让人惊艳，她热情、奔放、让人不自觉的沉迷！
无论是单人还是双人拉丁，总会给你带来不一样的感受,迷人就是它的代名词。
也有很多粉丝都会给舞林发来信息：“小编！我想学拉丁，这么多种拉丁我要怎么入门？！”
大家都知道，拉丁分为5种：伦巴、桑巴、牛仔、恰恰、斗牛，所以想要学好拉丁舞没有那么简单！今天咱们就从最基础的伦巴开始讲起。
拉丁又被称为体育舞蹈，大家都知道学习拉丁的人都拥有一双大长腿.....那是因为拉丁都是用腿“使劲”啊！
学习拉丁的人不仅仅“有腿”还有身材，无论男生女生都是“前凸后翘”美的不要不要的！
那么在学习伦巴基本步之前，我们应该注意哪些问题？
一、手臂的正确发力方式
① 手的正确发力点在大臂上，发力的时候身体产生扭转，胯在前面的那边手臂，应向后张开。起手时，手在身体的后方起，下降时手在身体的前面下。
② 我们在做动作的时候，所有东西必须延伸到极限，但是这个极限是以不影响上身姿势为原则的。
二、学习伦巴你需要注意：
① 在伦巴舞中，后退时我们会把重心从后脚脚掌的位置通过身体拧转进入到脚跟的位置；
② 在伦巴舞的前进步中，我们会通过拧转保持重心的延迟移动，让重心移动显得更饱满、身体动作更具张力；
③ 由于伦巴音乐和恰恰音乐的快慢区别，导致重心的运用在实际的舞蹈过程产生了差异。
三、为什么学拉丁的人身形都特好看？
①上半身：
我们在学习拉丁的时候，老师会要求你脊椎要垂直于地面、后背一定要是平的，肩膀线位平行于地面！这也就是为什么学习拉丁舞的人身形挺拔的原因......
②身体中端：
在拉丁舞中，全身的扭动是必须的！而身体的中端就是指我们的肋骨 腰 盆骨这一部分，我们看到有很多带动腰部扭转的动作就需要我们的中端的灵活度！
练习时，一定是收腹、夹臀，这样做出来的动作才会有美感，还能帮助你锻炼盆骨附近的肌肉，让你的臀型更“翘”！
③身体下端：
身体下端也就是指我们的大腿 膝盖 小腿 脚部，别小看我们的膝盖和脚哦，在拉丁中也占据了很重要的地位!你的脚背如果不绷直，就没有完美的“延长线”哦！
