十大足球直播推荐自律，需要莫大的勇气，毕竟大多数人在面对一些事物的时候都是三分钟热度，要想持之以恒的话，是需要下定很大的决心和毅力。
毕竟很多人都不知道未来是怎样的，那么你的坚持对于未来的发展方向到底是不是正确的，无从考究，所以很多人就会在这一步进行停驻，不敢向前迈出一步，所以有些人在前进，他们却一直待在原地不动。
即便如此，能够保持自律的人，其实也不在少数，且各个年龄层段的人都有。这不，在2021年4月14日时，一个视频就引起了大家广泛的热议。
在陕西西安，一个81岁的老大爷，出现在了一个较为广阔的跑道上，他身体硬朗，腿脚方便，开始的时候，在做运动前的热身，高抬腿、蹲起、肌肉拉伸，每个热身动作都非常的专业。
等他这些准备工作都已经做完之后，就拿出了自己早就预备好的跑鞋换上，还拿出了一个秒表。他将这个秒表系在自己的手上，方便计数。
等他将秒表摁下之后，就准备开始跑了。
大爷跑步的速度非常快，如果不是他那一头白发，可能没人会觉得他是一个80岁的老人。而等他400米跑完之后，秒表上所记录下来的时间才1分31秒，对于普通人来说可能没什么，但对于一个老人来讲，已经是非常厉害的一件事情了。
根据这位大爷的透露，他在这条跑道上已经待了10多年，只要不下雨，他就会隔一天来跑一次，并且还严格地给自己记录下时间，这个时间不仅是停留在秒表中，他会专门带一本笔记本，里面所记录下来的，正是他这么些年来所坚持的成绩。
本身以前的时候，这位大爷就十分的喜欢运动，年轻时有大大小小参加过不少的跑步比赛，这也是他早年间所积累下来的一种习惯，现在只是将这种习惯延续下去。
而长期的运动也给大爷带来了一个良好的心态和健康的身体，他现在就是处于一种吃好喝好的状态，要是有什么烦恼的话，只要跑步就能够快速消散，所以他对待自己的生活始终都是积极乐观的。
从这件事上，我们便能看出，一个人的坚持，是很重要。不仅在生活中或受到影响，也让自己在心态上不断往积极正向的一面进发。
那么，我们要如何在坚持一件事时，及时去调整好自己的心态呢？
1、不断给自己加油打气
鼓励是最好的安慰，而旁人对你的支持永远都是有限的。且对于你所坚持的事物，对方也不一定会有所了解，在这种情况下，就需要自己给自己加油，不断往好的方向去想，这样至少不会让自己总是陷入到无助的境地当中。
2、循序渐进，不要打脸充胖子
有的人他想要做一件事情时，比如说减肥，开始的时候计划得好好的，但是没到一个星期就坚持不下去了，这是为何？一个原因是懒惰，还有一个原因则是想要“一步登天”，开始的时候，在设置的时长和运动量就明显不合理，没过两天，就觉得太累，不好消化，于是早早放弃。
但这种事情本身就是要循序渐进，按照自己的体能和消耗量来进行调整。只有等自己的身体机能可以跟上这个时长和运动量后，才能让你更有动力去坚持减肥这件事。那么，其他事情也是同理。
自律的养成不是一蹴而就的，肯定要通过长期以来的坚持，还有克服种种困难，才能去养成这样一种习惯。而如同这位老大爷，他在这个年龄段中，都能坚持自己想要做的。那么，我们又有什么理由去逃避自己该坚持的东西呢？
