脖子落枕了怎么样能好的快(快速缓解落枕,4种操作轻松搞定)

小编导读

几千年来,在不断的实践中,人们总结出了人体相关经络、穴位的特性和作用,形成了完整的经络系统和穴位知识体系,并根据不同的发病机理,运用针灸、按摩、刮痧、拔罐等方法,刺激经络、穴位,激发人体正气,达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、祛病保健的目的。熟悉几个防病治病的穴位和治疗手法好处多多,今天小编就给大家介绍几种应用穴位治疗落枕的方法。

落枕多由于工作或睡眠时姿势不当或颈部受湿寒邪气侵入所致,症状以颈部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛及转动失灵为主。轻者4~5天自愈,重者疼痛严重并向头部及上肢放射,可延至数周不愈。中医学认为,本病是由风寒湿邪侵袭,使肌肉气血凝滞,经脉痹阻所致。

可选一种或几种方法治疗:按摩、艾灸、拔罐、刮痧。

按摩方法

患者保持坐位,用拇指推揉患侧颈肩部进行治疗。揉拨患者颈部痛点数次,一手按于阿是穴(疼痛点),另一手扶患者头顶,做颈部屈伸、旋转活动。按拿风池、肩井、大椎、列缺、天宗、风府,每穴各2~3分钟。用力点按复溜、承山、悬钟(位于小腿外侧,在外踝尖上3寸,腓骨前缘),每穴各1~2分钟,然后轻擦重按颈项四周。

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艾灸方法

温和灸列缺、悬钟、天柱、后溪、落枕,有疏经通络、调和气血的功效。让患者取合适的体位,用点燃的艾灸距皮肤3~5cm处施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次,每次灸15~20分钟。

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拔罐方法

让患者保持坐位,先用手掌根在患侧阿是穴(痛点处)、风池、肩井用力按揉数分钟,再用左手拇指、食指两指拉紧痛点皮肤,用右手持三棱针快速点刺痛点3~5次,至出血2~3mL。用干棉球拭净血迹后在穴位上拔罐,留罐15~20分钟。用艾条温灸以上各拔罐穴位5~10分钟,至皮肤潮红,或以患部有温热感为度, 每日1次。

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刮痧方法

用泻法刮拭大椎、大杼(位于背部,当第一胸椎棘突下,旁开1.5寸)、膏肓、神堂(位于背部,在第五胸椎棘突下,旁开3寸),每个穴位都要刮至出痧为止。刮拭阿是穴(压痛点)、风池、后溪、落枕、悬钟、肩井、缺盆等配穴。

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