100米短跑与800米中长跑训练起来有冲突吗

一、甘孜(康定)网友解答:

1．不冲突的；热身运动.这是必须的！热身运动不仅让身体筋骨活动开来，更好的发挥，而且，也可以保护在剧烈运动过程中不受伤，不要小看这个热身运动，可能决定成绩.

2．起跑.起跑时并不需要蹲地式，直接稍微身体前倾，听到号令即可开始跑，需要注意的是，不能往前冲！因为这个800米起跑不是短跑.

3．前期.在前400米，需要做匀速运动，不要太快，也不能太慢，要让什么跟上节奏，不要看其他人怎么跑，只管跑自己的.

4．400到600米，要调节身体，这时候身体很累了，让自己稳定下来.后期.最后两百米，这个时候要鼓足全身力气！

5．不顾一切的往前冲！这个时候会看到前面的一个个都被超过了.如果实在没有力气了，就步子迈小点，频率加快点.

6．心里准备.有的人在训练场上会收放自如，可是一旦正式比赛，就拿不上市了.就会因为紧张而忘乎所以，之前制定的完美计划和无数的提醒早就抛到九霄云外了.

1．两者训练不冲突，可以相辅相成.100米短跑，主要训练加速和冲刺能力，是中长跑特别是800米跑必须具备的能力，对提高800米跑成绩非常必要且非常有利.

2．另外，一般田径项目正式训练比赛前，进行身体拉伸以及60～100米冲刺热身也是必须的.因此，两者训练不冲突.