十大足球直播推荐大家好，今天我们分享我们可以从范戴克身上学到的三个防守秘籍，希望大家喜欢！
范戴克是当今足坛最优秀的后卫之一，除了拥有惊人的力量和速度外，范戴克的防守技巧也是我们可以学习的地方，下面我们开始学习：
最优秀的后卫：
首先让我们来解释一下为什么荷兰人是世界上最好的后卫之一，他阅读比赛的能力极强，而且有着惊人的速度和强壮的身体，要想突破他很难很难，好不容易一顿操作把他过了，最后还是会被追上。
图1-惊人的身体素质
问题在于这些特质我们看看比赛很难学会，他确实很优秀，因为他有一个很棒的身体，但是不管是他的强壮还是快我们都学不来，然而，即使我们不能像希腊神化里的英雄，但我们仍然可以从他的比赛中吸取很多东西。
压迫:
首先是范戴克在比赛中如何积极主动主导防守的，也就是说他会主动逼迫进攻队员，把进攻队员逼到不那么危险的地方。
图2-主导防守
或者把进攻队员封锁住，守护好自己的防守区域，把他们赶到他想要去的空间。
图3-守护重要区域
我们一起来看一个2v1的情形，现在范戴克一人对抗西索科和孙兴慜，他知道如果这时贸然冲向西索科，那么他一定会传球给孙兴慜，那么门将身前就成了一大片开阔地，这是非常危险的，所以范戴克小心地封锁住传球路线，迫使西索科自己带球。
图4-封锁传球线路
而且因为范戴克离西索科很近，使得西索科无法将球调整到自己的惯用脚，最后只能仓促用左脚射门，当然范戴克没能阻止对手射门，也有很大的风险，尽管是弱势脚，但是在这种2v1的情形下，这是最好的选择，总比传给杀伤力更强的孙兴慜要好很多。
图5-逼迫对手使用非惯用脚
又一个例子，范戴克同时防守阿里和莫拉，他没有第一时间冲向阿里，因为这样就等于给了莫拉打他身后的机会，所以他保持低位，迫使阿里不断向他靠近。
图6-让阿里不断向前
由于阿里靠禁区太近，且发现范戴克身后没有可用空间，因为阿利松可以轻松将球拿到，于是只能准备起脚射门，然后范戴克伺机上脚抢球，换句话说，他耐心等待，关闭了进攻队员所有的选择，在削弱他的杀伤力以后，再伺机上抢。
图7-伺机上抢
这两个例子教会我们要注意我们能将防守队员逼入绝境的位置，也就是变化最少的位置，降低他们的威胁，最后再伺机抢断，如果我们了解了这个，我们就不会把身后的空间轻易让给对手。
拦截：
第二个范迪克擅长的地方是拦截，他非常善于预测最糟糕的结果，发现身前可能的传球路线，他紧跟着进攻队员，但是不会上身体，在进攻队员传球的刹那他会立刻行动。
图8-预判拦截
一般情况下，进攻队员只想着接球，不会意识到范戴克的接近，所以范戴克总是暗中观察，寻找机会。
图9-暗中跟随
换句话说，范戴克不仅仅想着对手拿球，而是在行动前已经在考虑他的下一步行动了，所以如果我们发现了一个像这样的空位，而进攻者背对着球门，那就有很大的机会拦截。当然如果我们没能拦截，风险很大，我们得确保有队友在身后或我们周围可以给你补位的时候。
图10-预判下一步行动
理解比赛：
最后，范迪克不仅在控球方面有很强的意识，实际上他也非常善于理解和解读比赛的节奏，因为如果我们认真观察他，我们会注意到大部分时间他都在不停地跟着球跑动。
图11-理解比赛
他简单地抬起头来看到空位，然后尽可能的移动到空位上，范戴克明白当我们站着不动的时候，对手会用速度冲破我们，然后就会非常难加速再追上去，所以我们始终要跟着球移动，不断寻找空间，像范戴克那样。
图12-跟着球不断移动
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