今天下午，托尼开启日常的上网冲浪后，意外地在热搜上看到一个熟悉的话题。

不建议手机电量耗尽再充电？咋记得刚上大学那会也有类似的科普捏？

置顶微博里讲了一堆东西，比如要注意不要电量耗尽才充电、没必要每次都充满电以及充电时注意环境温度等。

仔细想了想，托尼平时充电还是比较随意的，在公司就一直丢在无线充电器上，在家的话，玩到没电就连上有线充一会，没有固定的规律。

实际上这样对电池并不好，如果经常这样，手机虽然不会 Boom 得一下自爆给你看，但可能会悄咪咪地缩水，原来能一天一充的手机，最后半天就嗝屁了。

那么，怎么给手机充电才是正确的呢？

/ 正确的、中肯的、客观的充电姿势

先拿要不要手机电量耗尽再充电这个问题来说吧。

在托尼看来，习惯于把电池电量用完再充电的小伙伴，大概都经历过功能机时代。

这主要是因为那会儿手机搭载的还不是锂电池，而是镍镉电池。

这种材料的电池啥都好，就记忆效应这个缺点实在难以忍受，如果不能完全放电充电，日积月累下来电池容量就会越来越小，最后变得越来越不耐用。

所以当时人们一般都会把电池用到完全没电的时候才充电。

但这个习惯放到现在更先进、环保的锂电池上，可就不是件好事了。

与镍镉电池相比，锂电池虽然没有了记忆效应，但如果一直耗到 10% 以下甚至是 0% 再充电的话，就会导致过度放电。

这个时候，电池内部的锂离子会过量嵌入在晶格中，且过程不可逆，最终影响电池寿命。

反过来说，手机如果充到 100% 后还长时间插着充电器的话，就是过度充电。

这个时候，电池内部的锂离子会过量脱嵌，导致晶格坍塌，也会对电池寿命造成影响。

好在手机厂商经过多年的打磨，已经给电池上了一道 “ 电源管理 ” 的防护锁。

手机因电量低而自动关机时，还会保留最后一点电，而手机充到 100% 时，就会停止充电或自动转为小电流模式，避免过度充电和过度放电。

不过即使有厂商帮忙兜底，但经常性的过充过放还是影响到电池的寿命，就和话题里那样，不建议经常这么干。

另外，手机到底能不能边充边玩也是个老问题了。

几乎所有爱玩手游的朋友都碰到过一个难题，在玩了几局游戏激战正酣时，手机却发出了 “ 电量不足 10% ” 的低电量提示。

怎么办？只能边玩边充了。但在一边玩一边充电的过程中，机身温度会快速升高。

一般来讲，现在锂电池的最佳工作温度为 -25~45 ° C ，这年头随便拿台搭载了骁龙的旗舰，不插着充电都能把手机温度干到 40 度左右，再充个电，一不小心就过热了。

手机温度如果长期超出锂电池的建议工作温度，也会加速电池损耗，对电池寿命造成影响。

所以啊，建议经常边充边玩的小伙伴买一个散热背夹备着，对手机和手都好。

不过打游戏可能还会给电池带来一个 DEBUFF ，那就是电池用得比日常使用来得更狠。

要知道，锂电池的电池状态也跟它的电池循环次数有关系，如果经常打游戏，循环次数就会远多过日常使用，电池健康当然就好不到哪里去了。

/ 电池不耐用？别怕

托尼敢拍着胸脯保证，只要你学会了之前说的几种正确充电姿势，就能最大程度上延缓手机电池的老化，让它能够多撑一段时间。

现在也有部分厂商已经在手机里内置了查看电池状态的功能：

如果你用的是 iPhone ，打开系统设置 电池 电池健康页面，其中最大容量就是手机电池当前的健康度，如果低于 80% ，就意味你至少该换块电池啦；

如果你用的是小米手机，打开系统设置 省电与电池 电池页面，其中电池状况对应了当前的电池健康度，如果显示 “ 一般 ” ，同样需要更换电池；

如果你用的是华为手机，打开设置 电池 更多电池设置页面，和苹果一样，最大容量对应电池健康，低于 80% 即需要更换；

需要注意的是，上面的方法仅适用于这三个品牌的一部分新手机，较老的型号可能不支持，而其他品牌还没有内置这个功能，只能用第三方软件来进行监测估算。

托尼在这里推荐一个 “ AccuBattery ” 的安卓应用，它可以通过监测多次充放电的电压电流，得到相对准确的电池容量，想看手机电池健康的小伙伴，可以去酷安等应用市场中下载。

说了这么多，大家肯定还是会好奇，充电方式的不同究竟会给手机续航与电池寿命带来多大的影响？

巧的是，办公室里恰好有同年同月买了同一部 iPhone 12 mini 的三位同事，每个人都有不同的使用习惯：

同事 A 喜欢玩王者荣耀，但不会边充边玩，目前电池健康度 80% ；

同事 B 经常玩原神，经常边充边玩，电池健康度同样为 80% ；

同事 C 很少玩游戏，大部分时间都放在无线充电板上，电池健康度为 88% 。

他们用手机的充电习惯有着非常大的差异，这一年多下来，大家的电池健康也有了不小的差别。

隔壁两个用小米 11 Pro 的同事情况也差不多。

其中一个天天插着电玩原神，现在电池状况只剩正常。

另一个不玩游戏，但是只要人在办公室，手机就在无线充电板上，现在电池寿命还保持在良好。

所以你要说用电池的习惯对电池寿命有影响吗？那肯定是有的。

但托尼依旧觉得，倒也没必要为了电池寿命，刻意改变自己使用手机的习惯。

毕竟这年头给手机换个电池，其实也不是多高的成本（ 这里不包含 iPhone ）。再说了，很多时候等电池扛不住，咱们也差不多该换手机了。

所以啊，没有必要因为这件事情绑架了自己。

在怎么给手机充电这件事上，托尼的建议是：怎么舒服怎么来，如果能顺手能保护好电池，那就最好不过了。

没必要在这种事情上给自己添麻烦，你说是吧？