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“水花消灭术！”
“下饺子都比她的水花大！”
……
东京奥运会上
一大波赞美向14岁的跳水冠军全红婵袭来。
“水花消失术”到底是怎么练成的？
这不就来了，
别怪小编没有告诉你！
快看全红婵揭秘她的“水花消失术”
↓↓↓
01
动作一：蹲腿
蹲腿可以训练下肢力量
一共4组，12个/组
动作二：02 倒立
全红婵说，“倒立是我们每一天的基本功”
倒立练习训练的是上肢力量。
划重点！！
这是“水花消失术”的基础
一共3组，1分钟/组
03
动作三：快速腰腹
（终于到最后了！）
一共3组，20个/组
红姐分享的“水花消失术”秘籍
你get 了吗？
网友：眼睛学会了，身体……
看了全红婵分享的运动视频，
网友们纷纷感叹运动员的自律能力，
还有的网友表示“可以，我眼睛学会了”
朋友们，你学“废”了吗？
互动话题
还有什么是眼睛觉得自己学会了，
身体冷笑着说“你心里最好有点数”？
