如何保护肾部健康(肾有问题,人体就成了垃圾场,那如何保护好肾脏呢?)


肾脏的主要功能是排泄和内分泌,一旦肾功能出现问题,就会导致排泄不畅,毒素排不出来,就会对人体的健康产生不良的影响。因此,要学会保护好肾。

那么我们该如何保护自己的肾脏呢?

1. 多喝水;多喝水会稀释尿液,可以充分的排出废物和毒素。有的人不爱喝水,长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素就会增加,对肾脏不好,常见的肾结石、肾积水都是和不爱喝水,喝水少有关。

2. 饮食科学;随着生活水平的提高,人们每天摄入越来越多的高蛋白、高脂肪的食物,吃的太油、太咸、太甜,或蛋白质吃的太多,都会加重肾脏的负担;长期这样,肾脏就容易出问题,容易得病。因此,只有饮食科学,健康的生活方式才能越来越健康。