世界上最长的腿(盘点史上最强壮的10条小腿,马塔拉佐不是第一名)

在希腊神话中,一代战神阿基里斯刀枪不入,无坚不摧,唯有脚踵是他的致命死穴。在健美比赛中,我们可能会看到某些健美运动员由于小腿落后而无法赢得比赛。毕竟,在顶级健美运动中,最终的比拼都往往取决于你的基因,不管你训练有多努力,也不管你一天吃了多少蛋白质,如果你的基因不好,你可能很难塑造出你梦想中的体格,就像小腿可能是最难练的肌肉群之一,跟遗传基因有很大关系,下面小编来盘点一下史上最强壮的10条小腿!众人熟知的马塔拉佐不是第一名!

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1、埃里克·弗兰克豪斯

如果你想寻找一张海报挂在你的房间里作为小腿训练的激励,那就用埃里克·弗兰克豪斯的海报吧,在他健美生涯的巅峰,这位职业健美运动员拥有24英寸(60.96厘米)的小腿,它是世界上最大的小腿。

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值得注意的是,埃里克·弗兰克豪斯的小腿都是肌肉,几乎没有脂肪。他的小腿如此神奇,以至于压倒了他的上半身,这通常是让人难以想象的。

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从前面看,埃里克·弗兰克豪斯的小腿像一条眼镜蛇罩,他的小腿不仅很大,而且肌肉发达又平衡,弗兰克豪斯将他巨大的小腿归功于他的基因。

2、本·帕库尔斯基

本·帕库尔斯基(Ben Pakulski),拥有职业健美运动中最大的小腿之一,即使你以前从未听说过帕库尔斯基,你也很有可能在网上看到过他的小腿照片。

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帕库尔斯基也认为他巨大的小腿归功于他的基因,他相信用教科书般的技术可以训练他的小腿,他通过利用每一次重复,就可以将他的小腿训练提高到一个新的水平。

3、多里安·耶茨

多里安·耶茨又名“影子”,他在90年代初改变了健美运动,带来了“巨兽时代”,在他职业生涯的巅峰时期,耶茨的双腿可以说是他最得意的武器,其大小,分离度和细节让人印象深刻。

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4、弗莱克斯.刘易斯

现在已经退役的7届212磅奥林匹亚冠军,“威尔士龙”弗莱克斯.刘易斯拥有最好的对称性和比例,他经常改变他的小腿训练,一次训练长达30分钟,很少有人可以做到,考虑到他只有1.68米的身高,他的小腿发育是值得称赞的。

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5、汤姆.普拉茨

普拉茨可以说拥有他那个时代最好的(最大的)双腿,他是健美运动中最受尊敬的人物之一,他被认为是腿部训练大师,他曾经用小腿举起过630公斤的重量。

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普拉茨说:“我要告诉你一些事情,我从来没有真正告诉大多数人。在我那个时代,每个人一周训练六天小腿,但我一周只训练两次小腿,每周2次真正高强度的小腿训练被证明是最有效的。

6、李·普瑞斯特

李·普瑞斯特的身高只有1.63米,但他的赛季体重高达118公斤,他可以与舞台上的巨兽正面交锋,他是小腿最大的健美运动员之一,他经常提高训练强度,以避免遇到瓶颈。

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7、迈克·马塔拉佐

迈克.马塔拉佐是他那个时代最令人印象深刻的健美运动员之一,当“疯狂的玛兹”登上舞台时,比赛就不会出现一个沉闷的时刻。

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迈克的小腿很粗,分离度很高,他将他小腿的发展归功于他的拳击训练。虽然马塔拉佐在职业生涯中从未赢得过职业健美比赛,但由于他独特的训练原则和舞台表现,赢得了许多健美爱好者的钦佩。

8、达拉斯·麦卡弗

每当达拉斯.麦卡弗一上台,他的小腿就鹤立鸡群,盖过了所有竞争对手。他知道自己的优势,所以,他不放过任何展示自己令人印象深刻的小腿的机会。

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根据健美专家的说法,他具备成为未来奥林匹亚先生冠军的所有要素,然而,命运对他不太公平,他在26岁时就去世了。

9、乔.卡特

乔.卡特实现了许多人认为不可能完成的事情——他击败了“祖师爷”罗尼·库尔曼。

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虽然卡特和罗尼之间的战斗在大多数方面都很接近,但是,卡特在小腿部分有明显的领先优势,据说,他就是在小腿以微弱优势击败了罗尼。

10、布兰奇.沃伦

布兰奇.沃伦以他的硬核训练风格和类似树干的双腿而闻名,根据沃伦的说法,他天生就有很棒的小腿,不需要像其它竞争对手那样努力训练它们。

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沃伦以其密集厚实的肌肉著称,他在2009年的奥林匹亚先生比赛中获得亚军,仅次于乔.卡特。

塑造大小腿可以说起来容易,做起来难,为了获得可观的小腿收益,你需要遗传、努力、奉献和坚持相结合,祝你好运!