C罗依旧是足球焦点，新赛季他将去往哪支球队引人关注。

据caughtoffside报道，葡萄牙体育正在准备C罗的欢迎仪式，签约流程完成99%；但另一方面，记者Ben Jacobs却说，C罗并不想离开五大联盟，他更愿意留在曼联。

尽管C罗已经37岁，但他依旧是世界上顶尖的足球运动员，年薪高达4000万欧元。2020-2021赛季出场35次，打入24球、助攻3次，获得欧洲杯最佳射手、意大利超级杯、意甲金靴。

这说明他的竞技水平仍然保持在巅峰状态，相比较那些二十多岁的年轻小伙，C罗如今颇有“廉颇不老”的感觉。其背后蕴藏什么青春秘方，令人好奇。

01 不抽烟不喝酒不喝可乐，每天睡5小时吃6顿饭

自律或是C罗保持状态的第一秘诀。去年在欧洲杯赛前发布会上，C罗面对镜头将2瓶可乐拿走，表示只喝水，被媒体人评论“致使可口可乐资本市场蒸发40亿”。

从健康角度来说，可乐中的磷酸大量摄入后，有可能导致矿物质损失，造成一系列代谢问题，此外运动前喝可乐也可能造成肠胃胀气、引发运动腹痛。

除此以外，C罗从不抽烟不喝酒，对自己的饮食习惯严格控制。

少吃多餐是C罗饮食的习惯，每天最多甚至吃到6顿饭。以高蛋白饮食为主，多吃全麦碳水化合物、水果和蔬菜，避免含糖食物，早餐包括奶酪、火腿、低脂酸奶、水果或鳄梨吐司。

有时在外面餐厅吃饭，C罗更喜欢点牛排、鸡肉和沙拉，最喜欢的菜是葡萄牙主食 Bacalhau a Bras，它混合了炒鸡蛋、炸土豆和盐鲟鱼片。据其葡萄牙国家队主厨路易斯拉夫拉多的说法，新鲜鱼类也受其青睐，比如金头鲷、箭鱼和鲈鱼。

不过与其丰富饮食相反，C罗每天的睡眠时间仅5小时，比我们较为推崇的8小时睡眠足足少了3小时。

02 冷冻疗法、高压氧舱，C罗用黑科技重返年轻

通过控制饮食、睡眠来维持身体状态，只是C罗的常规操作。花大钱在自己身上使用黑科技，才是他与普通健身人士拉开差距的底气。

2022年1月份，《太阳报》报道，C罗花费1.5万英镑购买一台高压氧舱放置在家里，以此保持身体状态。这是一种全新的抗衰仪器，能通过高压氧提高血液中溶解氧浓度，激活VEGF信号，达到延年益寿效果。

高压氧舱目前在欧美市场颇受欢迎，《花花公子》杂志披露，此前著名歌手贾斯汀·比伯也买了两个，单个价格达到200万美元。

这或是最新科研成果带来的影响。2020年在《Aging》期刊，以色列科学家Shai Efrati团队发表临床试验结果，35名64岁以上的老人连续3个月、每周接受5次高压氧治疗，结果端粒延长20%，衰老细胞清除10%-37%。

哈佛教授David Sinclair将其列入抗衰秘方之一，多家媒体使用“返老还童”来形容它。

除了采购高压氧舱保持活力以外，老汉C罗为了战胜年轻人，自2013年以来一直使用冷冻疗法（Whole-Body Cryotherapy），去年还花费5万英镑从意大利买入一个冷冻治疗室放在家里，用于赛后治疗。

冷冻疗法可缓解肌肉酸痛，还能降低炎症因子含量，提高抗炎能力，延长细胞活性并增加健康寿命。

目前冷冻疗法的旋风正在英超联盟刮起。“莱斯特城以5000/1的赔率赢得2015-2016赛季，部分原因是使用了先进的冷冻疗法，用于支持球员的康复。”南威尔士大学运动与运动科学讲师Adnan Haq博士称。

03 伦敦商学院教授：青春期正在延长

通过自律的饮食睡眠习惯、先进的抗衰老新科技，延长自己的职业生涯，C罗并非唯一这么做的人，篮球界的扛把子詹姆斯采取了完全一致的做法。现年38岁的詹姆斯，同样采用了高压氧舱和冷冻疗法，场均得分仍能达到25.7分，在球场上依旧横冲直撞，不见老态。

“有强大的力量让我们维持更久的青春岁月。”伦敦商学院琳达·格拉顿在《百岁人生》书中说道。这种力量是指人类医学水平的迅猛发展，导致我们有更多方法去维持自己的身体状态。

或许在不久的未来，当高压氧舱、冷冻疗法等昂贵的科技手段成本降低之后，普通人也能享用此类技术，三十七八岁依旧凶猛。届时，看看谁的青春期更长？