大家好，今天我们分享花式足球技巧之安东尼360度环绕，希望大家喜欢！

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今天我们学习安东尼360度环绕，我们先看完整示范然后分解，我们现在开始：

第一步：

第一步是想勺子一样舀球，我们用的是脚的同一个部位在我们的身体范围内滑动球。

图2-滑动球

一旦我们脚内侧能舒服地做这个动作，我们就可以进入第二步了。

图3-脚内侧舒服

第二步：

第二步，我们要做的是用惯用脚把球放在我们前面，然后把它球拉到支撑腿后并释放。

图4-拉球到支撑腿后释放

然后我们要用脚的内侧接触它，把它绕到支撑腿后，像下面这样绕回去。

图5-惯用脚环绕

我们要一直保持脚和球的接触，一旦恢复，拉球-舀球-绕球，当我们学会这一步，就可以进入第三步了。

图6-保持和球的接触

第三步：

第三步我们要开始转身，如果我们是右脚，我们要转到我们的右边，我们是左脚我们可以转到我们的左边。

图7-开始转身

惯用脚发力拉球，在转动的时候，同时调整我们的支撑脚。

图8-调整支撑脚

调整的次数会根据我们的速度而改变，所以我们只是在适应性跳跃，目前我们的腿是弯曲的，球离我们不远，而且身体越在球上，就越容易控制，可以让速度慢下来。

图9-越容易控制

但是我们的腿越伸展，速度就越快，如果我们的腿长，可以做得非常快，很难控制，然后我们继续第四步，我们马上就要掌握这项技能。

图10-越伸展越难控制

第四步：

第四步也是最后一步，我们要伸展我们的腿，保持一定的宽度，就像安东尼一样加快速度，我们要确保球在我们的掌控中，确保我们的身体姿势是正确的，身体必须置于球上，但不要拉得太开，我们练习的越多，掌握得就越好，动作就越干净。

图11-释放球

图11-释放球今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！