十大足球直播推荐在闷热的跳水馆里，运动员们一遍又一遍地跃入水中，场边的摄像机实时记录下他们的动作，并投放在现场大屏幕上，便于教练及时发现问题，对技术动作进行针对性指导。近日，中国跳水队进行了征战亚运会前的最后一次对外公开训练课，每位运动员都没有丝毫放松，积极进行着最后的备战。
8月9日，国家队队员张家齐在训练中。当日，中国国家跳水队在北京进行训练，备战2018雅加达亚运会。
摄影：新华社记者 费茂华
创新选拔方式 单人对决成看点
本届亚运会的跳水比赛将于8月28日至9月1日在雅加达举行。还有不到10天时间中国跳水队就将启程前往印尼，在为期5天的比赛中，向总共10枚金牌发起冲击。
据中国跳水队领队周继红介绍，本次入选亚运会8男8女大名单的队员是中国跳水队的主力军。其中既有奥运冠军施廷懋、任茜、陈艾森、曹缘，还有参加过世锦赛的王涵、邱波、杨健，他们的大赛经历丰富；当然也有第一次参加亚运会的小将，如张家齐、掌敏洁、彭剑锋、刘成铭等，他们朝气蓬勃，对亚运会充满期待。
虽然阵容强大，但跳水队在队员参赛资格的选拔上，可以说是慎之又慎。根据今年新出台的亚运会跳水项目选拔办法，队员们需要经历3站选拔，即今年2月和4月在国家体育总局训练局跳水馆内举行的两次选拔赛和6月在汕头举行的全国跳水冠军赛，3站比赛中取两次最好名次积分，确定最终人选。截至目前，女子10米跳台的项目人选尚未最终确定。
根据之前选拔赛的情况，女子10米台项目的第一人选是张家齐，第二人选是司雅洁，任茜是第三人选。周继红表示，根据选拔办法，每个项目的前三名可以做个综合评定，“考虑到司雅洁和任茜的整体训练情况和技术水平，以及结合她们的身体、体重指标，所以我们决定再做一次选拔”。
8月9日，国家队队员任茜（右一）在训练中。当日，中国国家跳水队在北京进行训练，备战2018雅加达亚运会。
摄影：新华社记者 费茂华
为了确定一个项目的参赛人选，中国跳水队即将进行历史上首次单人对决，从中也可以看出跳水队对女子单人10米台这一项目的重视。司雅洁和任茜的单独加赛定在8月23日，即跳水队出发雅加达的前一天。除了加赛的输赢，体重也是一个“硬标准”，即便赢了加赛，如果未能在正式比赛前控制体重达标，也无法最终站上亚运会10米跳台的赛场。
对手强劲 女队不可放松
自1974年德黑兰亚运会以来，中国跳水队拿下了其间11届亚运会的所有70枚金牌，堪称“梦之队”。但是2014年仁川亚运会之后的连续两届世锦赛，女子10米跳台这一项目金牌旁落，分别被来自朝鲜和马来西亚的选手获得，这无疑给中国跳水队敲响了警钟。也正因如此，在本次女子10米跳台项目的出战人选上，跳水队才如此重视和谨慎。
“女子10米台，我们常年的对手主要是在亚洲。这两年在世界系列赛上面，我们跟朝鲜队一直在竞争，所以亚运会女子10米跳台单、双人比赛对我们来讲都是考验。”周继红分析了中国跳水女队当前面临的形势，她表示，面对来自朝鲜和马来西亚选手的挑战，通过多一步选拔的方式来调动运动员的主观能动性是十分有必要的。“有这样的机会，对司雅洁和任茜也是一种积极的促进。近一段时间，她们的训练水平有所提高，所以效果还是挺好的。”周继红说。
14岁的小将张家齐从去年开始崭露头角，年纪虽小，但她在女子10米跳台项目的发挥上却堪称稳定。今年6月的2018国际泳联跳水世界杯是她第一次参加世界大赛，就击败了奥运冠军任茜夺冠，两站亚运选拔赛她也都遥遥领先对手。尽管最近她面临长高和由此带来的技术不稳定的困扰，她依然自信满满，表示在亚运会上夺得金牌、积累经验的目标不会改变。
除了新人的表现备受期待，施廷懋、王涵等将第三次参加亚运会的老将的表现也值得关注。在施廷懋的荣誉库中，她唯一缺少的就是亚运会女子3米板的单人金牌。她坦言，每场比赛最大的对手永远都是自己，随着年龄的增长，不仅要尽更大的努力保持体能，还要克服心理上的困难。 “大小比赛都要认真面对，你的态度决定了你的高度。”
8月9日，国家队队员施廷懋（右二）在训练中。当日，中国国家跳水队在北京进行训练，备战2018雅加达亚运会。
摄影：新华社记者 费茂华
老将为主 男队拼字当头
今年的跳水世界杯，中国跳水队包揽了所有项目冠军，但是在男双3米板比赛中，因对手最后一跳出现较大失误，才使曹缘/谢思埸以微弱优势逆转夺冠。赛后，面对这一本赛季最低成绩，谢思埸做了充分的总结：“双人同步需要提升，走板、空中姿态都要做到更稳定，个人技术还要抓得再仔细些。”
近两年，中国跳水队在男子3米板项目上的发挥不够稳定。单人项目，2016年里约世界杯曹缘在预赛就爆冷出局；双人项目也连续在2016年里约奥运会和去年世锦赛上无缘金牌。
经历过失败的曹缘，虽然是亚运老将，但也不敢掉以轻心。“要把自己的第三届亚运会当成第一届亚运会去拼，希望能拼出一个好成绩。”曹缘说，“不是保金牌，而是拼金牌。”
8月9日，国家队队员曹缘接受记者采访。当日，中国国家跳水队在北京进行训练，备战2018雅加达亚运会。
摄影：新华社记者 费茂华
尽管亚运会相比世界大赛的竞争压力要小一些，但要想稳稳地拿下全部金牌也并非易事。相比女队项目名单的难以抉择，男队单人10米跳台的人选确定也经过了一番波折。
经过上半年的3站亚运选拔，陈艾森、杨昊和杨健三位名将积分相同，均排在邱波之后，并列第二。跳水队队委会在三选一的抉择中，最终选择了杨健和邱波参加男单10米台比赛，而陈艾森将和杨昊搭档出战男双10米台。“对运动员来说，参加一次综合性运动会是一次很好的锻炼，在这种前提下，针对他们的技术水平和成绩，决定单双人项目分开，让4个人都可以经历亚运会的锻炼。”周继红解释道。
邱波是世锦赛男单10米台“三冠王”，时隔两年多后，在今年世界杯赛上再次获得世界冠军，而他也在亚运选拔赛中脱颖而出，以第一的身份拿到入场券。经历过多年大赛的洗礼，邱波坦言自己最大的提升就是心态发生了变化。“小时候觉得必须要拿金牌，现在成熟一些了，卸下了自己对冠军的执念，用一种追赶者的角度面对每一天的训练和比赛。”他期待自己可以拼尽全力取得最好成绩。
8月9日，国家队队员邱波在训练前拉伸身体。当日，中国国家跳水队在北京进行训练，备战2018雅加达亚运会。
摄影：新华社记者 费茂华
除了心态，远动员将自己调整到最佳状态对比赛也至关重要。多位选手表示，今年世界杯赛后，状态有所下滑。对此周继红说，运动员要有自我调节的觉悟。“临场发挥很重要。如果不能很好发挥的话，自己就会成为最危险的对手，所以无论如何都要全力以赴。”
