十大足球直播推荐2018 俄罗斯世界杯
2018年世界杯
将于6月14日至7月15日
在俄罗斯11个城市的12个球场举行
有32个球队参加，总共64场比赛
历时32天，有25个比赛日
其中，有23个比赛日
在北京时间黄金时段有比赛
“世界上有两种语言是相通的，一种是音乐，另一种是足球。”
四年一度的世界杯再次到来，我们可以想象世界对于足球的狂热程度，全世界的人都在关注，都在拭目以待，谁能成为本届世界杯的霸主。由于时区的关系，我们在国内的观看世间基本都在22:00以后，熬夜，本来就是一件违反正常生活规律的事，但是为了看我们4年一届的世界杯，支持下我们喜欢的球队（虽然没有我们国足）那也无可厚非，但是非常规的生活习惯就需要特别注意了，在夜间本来是身体各项器官处于休息或是工作放缓的时候，看球很容易形成刺激，导致心脏等活动增强，容易出现急性猝死。
熬夜看球我们应该注意些什么呢？往届世界杯总有球迷出现因为熬夜看球的悲剧，本来是很高兴的一件事搞得后果很是严重，应急君为大家整理出熬夜看球时的注意事项，供大家参考。
1、准备当天晚上看球的，我们在白天就需要适当的增加休息睡眠时间，并且在熬夜过后的白天需要很好的休息，也就是说不能熬夜过后还要带着疲劳连续工作，这个会增加猝死的几率。
2、在熬夜时，我们很多小伙伴都是很困、很疲惫的，为了看球就会喝一些浓茶、咖啡......这是不可取的，本来熬夜就违背生活规律，再加上咖啡等物质的刺激，出现意外的危险就加大了几分。为此，可以食用一些水果，可以是少量的酸类水果，在补充维生素的同时，做微量的醒神作用。
3、我们在熬夜时可以喝一点啤酒，但是有些人喜欢喝冰镇啤酒，这是不可取的，喝下去很容易导致内分泌失调，血压偏高者，很容易出现心脑血管疾病；要喝也只能是在家里面或是看完球不开车的时候适量的喝点常温啤酒，假如出现酒驾不小心出个意外或是被抓扣分就不好了。
4、熬夜看球我们还要注意保护我们的眼睛，长时间对着屏幕对眼睛是一个很大的伤害；我们需要选择对眼睛具有保护作用的显示屏，并且经常眨下眼睛，一段时间看下周围，放松下眼睛；还有我们看球时最好不要将屋内的灯关闭，只有电脑或是电视屏幕的光对眼睛伤害也是很大的。
看球运动建议：
1、注意不能长时间久坐不动；
适当的走动或者站立。看电视的时候保持不少于1.5米的距离，戴眼镜的同学一定要把眼镜定时摘下来。不要长时间保持一种姿势，多活动颈部，切勿憋尿。
2、熬夜看球后忌倒头就睡；
球赛结束后，很多球迷选择倒头就睡，以抓紧时间补充睡眠。不过，最好不要这样。因该先冲个凉，做好皮肤的清洁，然后口服一些缓解疲劳的保健品。如果没有，也要尽量保持室内的安静和阴凉，避免在强光下睡觉。醒来后多去户外运动，有助于身体健康和精神愉快。
如果比赛结束后还处于兴奋状态，可以进行一些热敷，促进血液的循环，比如烫烫脚什么的，或者喝上一杯牛奶，促进睡眠。
应急君特别提醒：
看球一时爽，背后也隐藏着不少危机。世界杯的来临，总有一些人不走正路，利用互联网的便利，去做谋财害命的勾当，开设网络网站，利用后台倍率操纵骗取别人的血汗钱，使得别人倾家荡产。手机短信、微信、贴吧、qq以及各种非法链接，甚至是直接电话营销。以各种诱惑去诱骗你去球，当你放松警惕的那一刻，你已经成为了别人口中的肥羊。
足球虽好看，防“”于未然。
