十大足球直播推荐世界杯打得如火如荼，相信很多人都跟臧大叔一样，每天炸鸡啤酒，熬夜看球，狠狠过了把足球瘾。
不过，朋友圈疯传着白岩松老师的一句话：俄罗斯世界杯，中国除了足球队没去，其他都去了。
想想真的很扎心。
这场四年一度的足球盛宴，国足竟然缺席。我们去了那么多球迷，都只是为外国的球队和球星加油，到底该有多“心塞"？
那么，中国足球队在做什么呢？
当然，他们也没有闲着。而是在找强队热身，备战新的赛季。就拿江苏队来说，他们漂洋过海来到了意大利，跟意甲传统强队国际米兰一道夏训。
看着他们那么努力，我们球迷也稍感欣慰。就算明知他们很弱，被排除在32强之外，至少还有一颗变强的心。
而且，为了展现自己的训练成果，江苏队官微还特意发了一条微博进行庆祝——
图片来源：@江苏苏宁足球俱乐部
然而眼尖的网友却从这组照片中发现了问题。仔细看第二张图，暴露了他们“夏训”的真实状态↓↓
图片来源：@江苏苏宁足球俱乐部
啤酒、可乐、红酒、火锅……他们在意大利过得好不惬意。
这哪里是去集训？分明是去度假嘛！然而，这样的操作，居然还有人站出来替他们辩解：“好不容易过个节，喝一下能怎样？”“回去要加练，放心好了。”
他们吃饱喝足后，加不加练我不知道。但是从这张照片里，他们的表现真的让人感到恶心：你不自律的样子真丑。
01
世界杯预选赛失利后，我们以为他们身为职业足球运动员，会知耻后勇，刻苦锻炼、努力奋进，用“卧薪藏胆”的毅力在未来给球迷带来惊喜。
然而，看到这组照片后，才发现原来是我们想多了。
其实哪怕是普通人，都知道碳酸饮料和酒精会严重伤害身体，对于职业运动员来说，更是他们职业生涯的“杀手”和“毒药”。
我不相信，他们会不懂。
很多人都以为偶尔吃点火锅，喝点小酒没关系，只要事后“加练”就好了，干嘛要小题大做？
然而国足队员们的身材，就是在这样一次次的自我放纵中走样变形，彻底被“掏空”的。
最近网上流传的一组对比照，揭露了国足进不了世界杯的残酷真相——
国足主力前锋郜林，上衣掀起的时候，小肚腩凸起，除了双腿和胳膊外，白皙得像奶油小生；再看世界级球星C罗，浑身上下全部都是肌肉，没有一块赘肉。
曾经的国家队前卫秦升，被塞尔维亚左边前锋杜桑·塔迪奇的身材直接“碾爆”，就像根本没进行过锻炼一样，你一个前卫浑身上下看不到一点肌肉，还怎么指望你过人突破、送出妙传甚至进球？
同样都是纹身，王永珀的身体被媒体调侃为“白条鸡”，而梅西则是一身的腱子肉。
许多人都说，足球不是健美，要那么多肌肉做什么？看过世界杯的人都知道，球场上的激烈对抗，就像是赤膊搏杀，稍微弱一点就会被“抗翻”。
身体是足球运动员成功的基础，没有一个好身体，再好的足球天赋也发挥不出来。
还记得曾经的天才少年董方卓吗？那个以350万英镑天价转会曼联的国足前锋，一度让国人看到了国足崛起的希望。
可是短短几年内，他就被曼联放弃，沦落到亚美尼亚足球联赛，拿着不足5000美元的工资。
有记者无意间拍到了他的一张照片，身体臃肿的他，让无数网友惊呼：“这哪里是董方卓，分明是董卓。”
而造成这一切的原因，都是他的不自律。曼联期间，在别人都想着如何努力提高球技的时候，他却热衷于追求豪车的款式和造型。其座驾的档次，堪比C罗和鲁尼两位队内大佬。
在豪车和夜店之间，他的球技逐渐被荒废，球场上也难以见到任何闪光点。他的不自律，毁掉了自己的整个球员生涯。
02
对于职业运动员来说，自律究竟有多重要？C罗就是最好的例子。
今年世界杯小组赛，他以连进三球的傲人成绩，逼平了西班牙，硬是靠着一己之力带领球队杀进了16强。
要知道，此时的C罗，已经有着33岁的“高龄”。
30岁，是运动员身体素质的分水岭，之后身体的各项机能都会走下坡路。而C罗30岁后，却比以前更开挂。
他的这一成绩，是靠着严格的自律换来的。
他每天都会在健身房“泡”3~4个小时，其中包括有氧运动、无氧运动、冲刺跑和日常足球训练等内容。这还不够，他甚至把家里的客厅改造成了健身房，每天进行上臂和下肢训练。
除了严格的训练外，他在饮食方面也对自己有着异常“苛刻”的要求：定期吃高蛋白食物，全麦碳水化合物，水果、蔬菜，避免含糖食物，不沾酒水和碳酸饮料。
C罗在接受《太阳报》记者采访时自信地说：“现在我的生理年龄是23岁，我还有很长时间可踢，我可以踢到41岁。我感觉很棒，很快乐。”
你今天的日积月累，他日会让别人望尘莫及。
一项数据能很好的反映出C罗的身体状态：运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率只有7%；运动员的肌肉含量通常很难超过46%，C罗的肌肉含量达到了惊人的50%。
哪有什么天赋惊人，无非是百炼成钢。自律的人，从来不会为自己找借口。
03
面对国足，恐怕很多人都跟臧大叔的心情一样复杂：哀其不幸，怒其不争。
难道国足中就没有自律的队员了吗？这让我想起了老将郑智。38岁的他仍然一次次被里皮征召，转战于世界杯预选赛的球场。
跟他同时代的球员，绝大多数都已经退役，只有他还在不断地带着球队前进。
腹部的肌肉群，就是他努力的证明。然而足球不是个人运动，一个人的自律，带不动一群自我放纵的队友。
我们常常会听到网上很多调侃国足的段子，但抛开这些不说，大部分球迷虽然嘴里骂，心里却实实在在想看到国足雄起一回。
球迷的要求真的已经很低很低了。
哪怕在世界杯预选赛上，0:1输给伊朗，球迷都给了他们一个“虽败犹荣”的评价。
然而他们接连被中东小国卡塔尔0:0逼平，甚至0:1输给了战乱频仍的叙利亚，0:2输给乌兹别克斯坦，真的不应该认真反思一下吗？
荣誉不是靠嘴说的，是靠自己努力争取的。自己不争气，全世界也帮不了你。
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