十大足球直播推荐据媒体报道，3分钟跳绳1141次，平均1秒跳6.33次，今年7月在挪威举办的跳绳世界杯上，“光速少年”岑小林在3分钟单摇跳绳项目中夺冠。而他所在的花都跳绳队，拿到85枚金牌，刷新了7项赛会纪录。
岑小林的教练叫赖宣治，是广州花都区花东镇七星小学的体育老师。
人称“老赖”、身高1米82的赖宣治不会跳绳，可作为花都区七星小学跳绳教练的他发明了“光速”跳法，默默耕耘、克服各种困难，自2013年起先后培养出20多名世界跳绳冠军，打破10多项跳绳世界纪录。
花都花东镇七星小学体育老师、跳绳教练赖宣治
读书时并非学霸的赖宣治，因高中篮球教练的一句话开始发奋，顺利考进武汉体育学院，入读体育师范专业，毕业后当了老师。
曾经是“问题少年”的他认为，教育可以改变人的一生。
2019年“感动广州的最美教师”日前公布。南都记者获悉，从广州地区20多万名教师中遴选出10位“感动广州的最美教师”，赖宣治榜上有名。
一句话让“问题少年”考上大学
9年前，24岁的赖宣治拖着行李箱，来到花都花东镇七星小学的门口时心头一抖。学校毗邻乡道，沿路都是农田，校门口对着一片荒地，学校旁是一些低矮的红砖房。全校师生才150名，挤在一栋破旧的教学楼里上课。
赖宣治是这所有着55年历史的乡村小学的第一个专业体育老师。
赖宣治也来自乡村。出生在茂名信宜的他，青春期时是个“问题少年”，幸运地凭借一副好身板，作为体育特长生进入高中。那时的他从没想过要考上大学。
在高中的两次经历，让他的人生发生了转折。一次是父母来探望他，赖宣治发现母亲的头上竟满是白发；一次是在篮球队替补上阵，他得了两分，下场后被教练表扬了一句“好样的”。
看似平凡的两件事，让他知道了父母的担忧，也知道了自己其实可以干好一件事。当时16岁的他决定要改变，趁着还有时间。
早上6点半，篮球队训练时间，他提早一个小时起来，翻过宿舍围墙，绕着操场跑圈，跑到呕吐跑到哭。大家都笑他“傻子”。
体能上来了，在篮球队里的角色从替补队员变成了得分手，他最后作为队长带领球队获得市篮球赛冠军。但文化课依然在年级排倒数。
高三加强训练之后，班里的同学大多吃不消，在文化课上睡觉是常态。“傻子”赖宣治在书桌上刻了个“忍”字，告诉自己不能在课堂上睡着。为了提高英语成绩，他报读了疯狂英语课程。每天早上在操场上边跑边大声背单词，英语成绩从最开始的7分，到高考考到90多分，并顺利考进武汉体育学院体育师范专业。
他想做老师，因为正是当时体育教练的表扬，才让他找到了自信。他认为，教育可以改变人的一生。
不会跳绳的老师教起了跳绳
刚到七星小学的赖宣治犯难了。眼前这所小学，比他以前读过的任何一所学校都破败，要怎么开展体育活动？
赖宣治从他最熟手的田径、篮球开始，然后到足球、象棋，虽然都有点起色，但最终因为经费问题难以为继。
恰巧当时花都区教育局举办了一场跳绳表演比赛。“原来跳绳可以有这么多花样”，观众席上的赖宣治被当时番禺沙涌小学的跳绳表演刷新了认识。
2012年，七星小学重建教学楼，体育课场地更少了。赖宣治脑海里浮出那场跳绳表演赛：不如训练最不占地的跳绳吧。于是，他在校园的一棵老榕树底下开始了第一堂跳绳课，让所有学生拿着绳子自由活动，自己在一旁观察学生对跳绳的兴趣，挑选出50多名学生进行跳绳训练。
七星小学学生在上跳绳课
一开始，家长不理解，认为训练耽误学习，近半学生退出了训练。赖宣治回忆，“留下的队员大多是外来务工子女，父母忙，没时间管他们”。
赖宣治想证明，体育锻炼不但不会影响学业，而且还能磨炼意志力，让学生在学习上更专注。
学员有了，但教跳绳对赖宣治而言，并非易事，因为他不会跳。当时花都区组织体育老师进行跳绳考试，赖宣治考了3次，才勉强合格。
于是，老师赖宣治带着十几名学生，开始摸索起跳绳技巧。
刹车线教出世界“梦之队”
教学楼外墙上挂着“以绳育德“四个金漆字，学校围墙上是跳绳图案的铁栏杆。跳绳让七星小学发生了翻天覆地的改变，全始于一条刹车线。
身材高大在跳绳项目上不是优势，加上没有经验，到底要怎么教，一开始赖宣治心里并没有底。他每天下班就找各种跳绳比赛视频来看，研究别人的绳子和动作。他发现半蹲跳法能提速，一遍一遍地试跳，终于找到最佳的动作“黄金点”。为了研究交互绳怎么跳，他整整一个月没睡好，“做梦都想着跳绳，简直像疯了一样”。
跳绳比赛不限制绳子的材质，掌握了技术要领后，他开始琢磨如何改进工具。他找来各种绳子尝试，连电线都不放过。有一天，他推着坏了的摩托车去修车档，一条刹车线引起了他的注意，“摩托车的刹车线软硬、粗细适中，是做跳绳的好材料。”
赖宣治立刻找来几条刹车线，削竹子做手柄。果然一上手，速度要比往常快上了许多，从原来的30秒单摇70多下增速到100多下。直到现在，七星小学上场比赛用的跳绳都是经过改良的刹车线组装而成。
赖宣治在指导学生跳绳
2013年6月，七星小学跳绳队参加花都区比赛，凭着一条刹车线打败了往年的第一名夺冠。2014年11月，在安徽举办的全国跳绳比赛中，七星小学的半蹲跳法惊艳全场，在30多个项目中成为全国第一，拿了超过40块奖牌。第二年在大连的总决赛上，七星跳绳队更是打破两项世界纪录，在众多强队中脱颖而出。2016年，七星小学跳绳在世界锦标赛上破5项世界纪录，成世界跳绳“梦之队”。
七星小学从偏僻的乡村走向了世界跳绳赛场。在迪拜、马来西亚、瑞士等地的世界跳绳锦标赛中刷新了多项世界纪录，拿到的奖牌奖杯摆满了学校会议室。
让外来工子女“跳”出新世界
这些年来，赖宣治最感动的是队员的付出。训练场的绿色垫子上，有一块块黑色的痕迹，“这都是队员在训练时滴落的汗水形成的。”赖宣治说，“孩子们特别能吃苦，有时候周末要加练，他们一句怨言都没有”。
赖宣治独创的跳法和跳绳很快被其他队伍学习到，赛场上的竞争更加激烈，跳绳队偶尔难免遭遇挫折。“这是好事”，赖宣治希望学生在跳绳里追求的不只是成绩，更重要的是通过比赛获得的成长。
带领学生夺奖无数
七星小学因跳绳出名后，受到各方关注，一些媒体想要采访跳绳队，甚至为他们拍摄纪录片、微电影。这些都在一定程度上影响了队员们的训练。但赖宣治却认为，这正是跳绳带来的好处，原本内向的小孩，因为跳绳与外界有更多的连结。最近，赖宣治就和队员们在拍摄一部名为《点点星光》的故事片。“如果不是跳绳，这群乡村小孩根本没法接触到拍电影这种新鲜事”。
学校学生多是外来务工子女，父母经常不在身边，平日也很内向。“我不求孩子们拿回来的荣誉有多少，只要他们感受到跳绳的乐趣，找回自信心就好。”赖宣治印象最深的是跳绳队里的一个女孩，训练两年多没和他说过几句话。在安徽的一次比赛中，她拿了十个项目的第一名，颁奖礼之后，她突然将奖牌挂在了赖宣治的脖子上，并对他说“谢谢”。
从这些学生身上，赖宣治看到自己当年的影子。“成绩一般的学生最后只能留在镇中学读书，将来考上好大学的人少之又少。”他希望这些孩子能凭借体育特长“跳”出去，找到人生目标。
去年11月，这位冠军教练去巴拿马支教，将跳绳带给了那边的孩子。如今，他又回到七星小学继续他的跳绳训练。
采写：南都记者叶孜文梁艳燕 实习生何晓敏林少娟
摄影：南都记者何玉帅
