踢足球(踢足球)

一．怎样踢足球

1．足球的基本技术 足球的基本技术分为踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术八种。

2． 踢球在比赛中主要用于传球和射球，是场上同伴联合起来的“语言”。踢球时，要动作熟练、灵活、快速、准确、力量恰当。

3．对传来的球，运动员有目的地用身体合理部位，把运动中的球停住，并使其落在所需要的控制范围内称为停球或接球。

4．停球本身不是目的，而是为了更好的传球、运球、过人或射门。顶球被称为运动员的 “第三只脚”，利用头球还能制造更多的射门得分机会。

5．运球即我们平时所说的“带球”，是运动员在跑动中用脚连续推拨球，使球处于自己控制范围内的触球动作。利用带球可以变换进攻的速度和调节比赛节奏；在对方紧逼和密集防守情况下，带球过人可以摆脱对方的阻截，或诱使对方离开防守位置，打乱对方防守阵形，突破对方防线，为传球或射门创造有利条件，一切战术配合和个人突破都来自运球。

6．抢截球是一种有用的防守技术，抢截到球，即可由防守转为进攻。假动作是自己在做真动作之前，所做的一种虚假动作，可以麻痹和迷惑对手，从而达到自己预想的运球目的。

7．掷界外球，是重新组织进攻的机会，掷界外球可以不受越位规则的限制。因此，如在对方罚球区附近掷界外球，就可能制造一次很好的射门机会。

8．守门员是全队最后一道防线，守门员技术的好坏，直接影响比赛的胜负。这八项技术缺一不可，一个队员只有把各种技术融为一体，才能完成比赛的需要。

9． 足球的战术 足球战术可分为进攻战术和防守战术两大系统，其中包含个人和集体的战术。无论什么样的进攻都是从三个地区中施展，即两个边路和一个中路。

10．防守的全局性战术也是三种，即二人盯人防守、区域盯人防守和混和防守。第三种是前两种的综合。 足球场上队员基本位置的排列、本队攻防力量搭配和职责分工所形成的阵形是战术运用的体现。

11．阵形是以各位置队员排列的形状或数量命名的。人数排列由后向前，分成后卫线、前卫线和前锋线。通常用的比赛阵形有：四二四三四一二四四二等。

12．一个球队所采取的阵形主要应根据本队队员的特长和与赛队的特点来选择。 现代足球运动的总趋势是总体型全攻全守、攻守平衡，南美、欧洲两大流派也逐渐相互溶合，相互吸收，取长补短，形成各具特色的全攻全守型打法。

二．如何踢足球

1．初中开始练的话，不得不说有点晚。我是小学的时候开始练过一段。以下是自己的经验。首先，体能。初中踢足球没有太大的速度差距，只要一场球跑得动就行。

2．基本可以在班级里比比，大概你长跑能跑到全班的前5的话踢球一般没问题。第二，颠球。买好足球鞋，然后，再稍微空一点的地方（一开始，球会到处飞），认真地颠球，每天不断，20分钟左右就可以了，这是根基!

3．第三，射门。对于初中生来说，球门。。。很大，不用太追求角度，熟练了自然能控制，所以不用想着每天瞄准什么什么东西踢，找一堵很大的墙，距离在10到15米，不要踢得超过一层楼高，每天对着踢20分钟左右，注意不能用脚尖捅哦！

4．要用正脚背，慢慢得可以试试内旋和外旋。第四，传球。你不会就一个人玩吧？找个同学，距离5到10米即可，相互传球。

5．一开始只要找准对方传，要停球稳，传球稳，慢慢得要一脚传球，再接下来就是行进间传球，两个人一起平行向前跑，中间保持好距离，相互传球，可以趟一两步球，但跑动不能停，这在比赛中最有用！

6．（那时你已经有球感了，就会考虑到球的提前量和球的旋转了）。足球要常练才有球感的，不要急于求成哦。希望对你有帮助。

三．怎样踢足球呢？？？

1．跑动和传接球 先说跑位: 相对于传接球来说跑位的节奏控制简单一些，也比较容易理解，但其实有些球员和巨星的差别就在跑位上，什么时候该往前插，什么时候 该回撤接球，什么时候该穿插，什么时候该向前接应等等，都是一种跑位的意识，如果跑位的人和传球的人节奏完全合拍了，那么就可能完成 一次成功的配合。

2． 但是跑位除了赛前安排的套路来跑动之外，最关键的是根据场上形式去判断，比如何时前插可以反越位，当拿球队员被逼的太紧就需要回撤 接应他，何时穿插到中路的人丛中做一个拿球的接应点，队友下底的时候如何在中路包抄抢点等等，有些是可以按照赛前的部属去做的， 有些则需要临场的随机应变。

3．控制好时间和空间，该快速插上的时候必须坚决，该迂回的时候不用太急这些都是属于跑位的节奏的控制， 但最关键的是跑位和传球的人合拍，比如反越位。

4．那样是最有威胁的。 第二点传球的节奏: 说实话这是大家最值得探讨的关于节奏的话题了，而且内容很多，但让我完全用语言来概括，真的很难说的完整。

5．最简单的说法是什么 时候该传，什么时候该带，什么时候该控球就是这样，但这样说未免太肤浅了。详细的东西说起来太烦，我在这里就举一个例子说明， 这个例子以前我已经举过。

6．就是鲁伊科斯塔的一个例子: 鲁伊先是在中场的中路附近得球，然后笔直往前带，在他身后有一个回防的队员在回追他，而且马上就会追上，在他前面离开大约 20米处有四个后卫队员，他的左路和右路分别有一个队友在接应他，并高速往前插。

7．而且两个边路都有很大的空间可以利用，但是他没有 传给任何一个人，继续往前带，而且往左侧肋部带球，由于他选择的带球线路和方向，同时吸引了对方左后卫和左中卫两个防守队员上来 防守加上回防的队员一共是三个人，而且带了两步依然没有传，直到对方队员几乎将他包围的时候，突然一个直传，对方后卫的身后，就这 一个传球撕破了对方整个后防线，而左路插手的队员拿到球后，直接形成单刀破门。

8． 就这一个例子我觉得已经能够说明很多东西了，如果按照常规他可以早一些就传，这样就不会让自己陷入包夹的困境中了，但他没有， 当队友情有空档的时候不一定要马上就给，把握好传球的时机和节奏，该带的时候可以带一下吸引对方的防守队员上来堵截，这样传出来的 球会更具威胁。

9．当然还要取决于你带球的线路是怎样的否则无法起到吸引对方的队员上抢。 这也就是属于一种用脑子踢球的典型例子吧，说实话如果遇到同样的情况，可能没有一个英格兰球员会象科斯塔那么处理球吧，通常他们 都会选择所谓的最合理的处理球的方式，乘防守队员还没上来封堵，边路又有空档就要马上出球，否则可能球都传不出来。

10．但天才的处理球的 方式不是教科书所能概括的，也不是兰帕德，杰拉德之流能够学的会的，当然他们也知道利用带球来吸引防守，但是科斯塔是在被回放的队员从 后面推了一把，还选择继续往前带，因为他在等，等最佳的出球时机，否则这个进攻远没有后来完成的那么有威胁，但换成技术不是最突出的 英国球员，一旦觉得可能出不了球就会马上传掉的，这个时候他们几乎根本就不会思考了，这可能也就是很多球迷不喜欢英格兰足球的原因 之一吧(仅针对国家队不针对英超联赛)。

11． 关于传球的节奏还要一点需要强调的是传球球速的变化:传出来的球的球速直接关系到是否能够直接造成突破，或者直接影响你拿球队员 的下一个动作的连贯性，比如你传这个球的目的是让队友能够直接射门就可以选择球速慢一些，这样方便他起脚掌握好触球点，但如果是给后 上队员摆脱防守的话可以选择球速快一些，能够把队友的速度带起来直接摆脱，球速直接会影响到你进攻节奏的快慢。

12． 关于传球的节奏我还有一些东西没有写，准备放到下次足球的节奏进攻篇里面再补充，比如二过一的配合，就有节奏的变化，我们完全 可以利用二过一的假象选择不传球，利用自己队员的跑位吸引防守队员，造成的空档选择突破等等，因为有些东西结合到进攻体系中去说 比较合适，我就不单独拿出来说了。

13．如果大家有兴趣可以补充。 最后一点是关于接球的节奏: 接球其实也有节奏，因为接球的合理性同样关系到一次进攻的成功率。

14． 接球队员要根据传过来的球和对方防守队员的位置或者是否上抢堵截来选择怎样的接球方式，比如对于扑上来的防守队员，如果传过来 的球正好在你们两人之间，接球的队员可以做一个要停球的假动作，然后把球让过这样就可以直接摆脱上来防守的队员。

15．又或者可以根据防守 队员的上抢方向，我们可以选择往外停球还是往内停球，是直接停，还是让过，又或者利用球速比较快防守队员没有及时到位，选择直接趟过 防守队员，当接球的队员对于来球的方向速度和变化以及防守队员的站位选择合适的接球方式，是直接顺势摆脱还是直接停然后再做下一步 动作，或者假停真带(顺势往外停，然后突然变向内带)，又或者看到空档选择直接传等等。

16．而不是单纯的只有一个接球的方式，处理球的方式 单一而且又没有一点节奏的变化，那么防守队员就会马上选择有针对性的防守方式使得你很难处理球。

17． 但话说回来其实单独把接球拿出来谈节奏可能不一定合适，更好的是应该放到进攻篇中，结合进攻来说比较合理，因为可能在有些人看 来这不属于节奏，但一旦放到整体进攻上来说其实接球还是有节奏的变化的。