十大足球直播推荐导读：见到方燕，你只能用“精瘦”来形容，很难想象1979年出生，皮肤黝黑的她，今年已经40岁了。作为世界女子足坛最重要的赛事，国际足联对于女足世界杯裁判员的选拔标准异常高，尤其是体能测试标准，与男子裁判员相近。因此初选名单有近200名世界各地的裁判，经过四年多轮筛选后，最终才有了本届世界杯的75人最终名单（其中2人因身体原因未能参赛），方燕就是两名中国裁判之一。
正在法国执法女足世界杯的方燕，接受了本报记者的专访
由于中国还没有全面实行“职业裁判制度”，所以诸如方燕等世界杯候选裁判员，只能在工作之余靠自己训练去通过国际足联的各种考核。国际足联每个月会给每位世界杯候选裁判制定一份包含力量、速度、灵敏、耐力及比赛执法反馈等综合训练计划，然后完全交由裁判自己决定如何去完成，一切全靠自觉，并通过polar心率表远程监测各位候选人的训练质量并给予相应的反馈。想要登上世界杯舞台，训练量可想而知，按照FIFA的要求每个月只能休息四到六天，且每周都要保证至少两次“High Intensity”（高强度训练）。
除了裁判工作，方燕目前还是上海志远国际高中的老师，平时的训练时间都得靠自己去“挤”。下班后训练第一在时间上过晚，训练质量也无法保障。所以方燕只能向校领导申请调整工作时间，每天早上5点半出发去家附近的场地训练，7点练完后再去学校上班。好在校方领导对她的裁判工作非常支持，同意了她的申请，但是为了兼顾本职工作与裁判工作，她也必须承担更多的校内工作，除了是学校的体育老师还是两个年级的德育班主任，每周会有2次晚自习，工作日晚上到家经常已经超过9点了。如有国内女足赛事，经常处于周一到周五本职工作，周末裁判工作的年中无休状态。
方燕入选75人最终名单
对于一位足球国际级裁判来说，世界杯就是她的梦想和目标。想要执法世界最高级别的赛事，就必须时刻准备，因为成功不是偶然。国际足联在2015年的加拿大女足世界杯后，就立即开始对2019年法国女足世界杯裁判员的选拔及考核工作。“上一届世界杯对考核内容、考核形式及考核标准等还不太熟悉，没有经验，所以也不知道该怎么科学地安排自己的训练，体测测什么就练什么，练得多但疲劳累积也大。经过大赛的洗礼，积累了经验，同时得到国际足联讲师们的专业指导，对本届世界杯备战就更有信心了。”方燕说。
在欧洲，女子裁判早已开始执法男子顶级或二级联赛，但国内女子裁判主要还是执裁女足超级联赛、女足甲级联赛等。四年前备战加拿大世界杯，中国足协曾给她们安排过中甲预备队比赛的执裁，中甲男队的攻防转换节奏快，在方燕看来这对她备战女足世界杯很有帮助，“我还记得2012年第一次执法阿尔加夫杯，世界女足强队的攻防转换节奏与速度让我印象深刻，深切感受到世界女足在向男子化发展。备战本届女足世界杯，上海足协的领导给予我充分的支持，给我安排的专业的体能训练和康复专家，在执法上安排了多场中超球队的教学比赛、陈毅杯等成年男子赛事。有了充足的准备后，这次来世界杯就比上次从容很多。”
裁判员23岁可以申报国际助理裁判，25岁可以申报国际主裁，所有裁判员到了世界大赛就得放在一起选拔，23岁到45岁都是一个测试标准。国际足联做过调研，女性平均年龄到达42岁左右注意力和体能会明显下降，40岁的方燕自然不是只靠自己光鲜的履历就能站在世界杯赛场上的，“助理裁判员在比赛中的跑动距离要比裁判员少，但我的间歇测试一直是按照裁判员的标准去训练的。因为出国比赛或考核会有很多不确定因素，长途飞行带来的疲劳、身体状况或者时差温差等原因，都有可能影响你的发挥。因此我一直和年轻裁判说，要‘Over Training（过度训练）’，如果只按最低标准练，那么你就很可能在考核中被淘汰。”
新老交替是个自然的过程，年轻裁判要顺利“接班”，不仅要在体能上下功夫，还要加强对足球运动的理解，对《足球竞赛规则》的学习，对执法经验的累积，另一个很重要的环节就是学好英语。FIFA一般会使用来自同一地区的裁判组执法，这样语言相通，更有默契。但是面对类似本届世界杯裁判员的突发健康状况，就需要调整原来的组合。在使用VAR（视频助理裁判）技术后，原来四人一组的执法团队扩大为七人，为了提升关键判罚的准确性，裁判组通过耳麦交流更加频繁，不仅会遇到跨国组合，还有跨洲组合。
国际足联对世界杯裁判的选拔包括：体能测试、《足球竞赛规则》考试、英语能力测试、还要进行心理评估、赛事执法能力评估、医疗康复及临场急求培训、VAR系统学习训练及模拟测试、裁判员体检、运动能力及技巧的测试及反馈，队伍技战术打法的学习与准备，以及公平公正贩毒打黑的职业道德学习。因此本届女足世界杯除了24支球队外，执法裁判是国际足联最大的、也是第25支“参赛队”。方燕经常告诫自己的学生：“年轻人不要总说自己没时间，时间对每个人都是公平的，应该在最好的年纪做最有价值的事，让自己的人生不留遗憾。”
由于常年的大强度训练，方燕的膝盖和腰都有劳损的现象。当裁判不像队员有队医服务，伤病只能靠自己承担费用去找医生治疗，上海足协的领导给了她非常大的支持，会介绍一些职业俱乐部的优秀医疗人员为她治疗，为她提供专业的康复训练服务。同时她自己也会自己找专家一周做一到两次康复，笑称自己这些年来已是“久病成医”，常常会帮家人按摩正骨。在出发去世界杯前，方燕连续做了一周康复，希望自己可以在世界杯上拿出最好的表现。对于赛事的执法，方燕的态度是：“接到指派任务，如果能全身心地投入比赛，就积极备战。但如果你有伤病或者状态不佳，必须要对足协、对队伍、对自己负责，要如实告知。每场比赛执法必须全身心的投入，保证队伍有公正公平的执法环境，要相互体谅、不能因个人原因而导致球队利益的损害。”
