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一、通化网友解答:
1．四百米跑介于短跑与长跑之间，是田径比赛项目中最难跑的项目之一，它介于有氧与无氧之间，需要有良好的速度还需要有良好的耐力（速度耐力）.
2．在体力分配上，一般要求四百米跑的前后二百米平均用时.比如，如果你四百米的成绩为一分钟，那前二百米应该在30秒左右时间完成，最后50米左右全力冲刺即可.
1．四百米跑介于短跑与长跑之间，是田径比赛项目中最难跑的项目之一，它介于有氧与无氧之间，需要有良好的速度还需要有良好的耐力（速度耐力）.
2．在体力分配上，一般要求四百米跑的前后二百米平均用时.比如，如果你四百米的成绩为一分钟，那前二百米应该在30秒左右时间完成，最后50米左右全力冲刺即可.
