400米是保持最大速度还是节奏

一、凌海网友解答:

1．节奏！400米跑更要注意放松，步幅开阔，有明显的节奏.弯道跑更是非常重要的，练好弯道跑技术是取胜的法宝！

2．正确的体力分配是获得良好成绩的重要因素.目前400米跑多采用“匀速跑”这样不至於过早的出现疲劳.後200米的成绩一般比前200米的成绩低2~3秒，随著训练水平的提高，这种前後半程的成绩差数会随之缩小.

3．冲刺跑要选好时机，动员全部力量，以顽强的毅力跑过终点.比赛前20分钟一定要充分做好准备活动，充分活动开你的关节、肌肉、韧带，快跑2个30~50米.

二、蓬莱网友解答:

1．即要保持最大速度又要保持节奏400米是径赛项目中较难跑的一个项目，因为这个项目既要求速度快，又需要很高的速度耐力.

三、象山网友解答:

400米是保持的节奏，因为由于人的身体体能会逐步消耗，不可能保持最大速度跑下去.但是，节奏可以保持下去