凌晨是几点到几点之间(晚上睡觉的黄金时间是几点？)

一项发表在《欧洲心脏病学杂志》上的研究显示，晚上过早上床睡觉可能并非保持健康的最佳做法。研究称22至23点睡觉降低患心脏病风险。该研究使用了8.8万余名英国生物医学库研究项目参与者的数据。数据显示，22点前以及23点后上床睡觉均与患心血管疾病的风险增加相关，22点至23点这个时间段“与心血管疾病发病率最低相关”。（参考消息）

来源： 新华社