一天快走5公里能减肥吗

一、诸暨网友解答:

1．每天快走公里，一定能减肥.但有一个条件必须坚持三个月，每天走路时先预热所谓预热.开始走路时先以正常速度速度走10分钟左右.

2．然后就开始快走，所以快走呢，应达到平均时速11分钟1公里，55分钟应该走完公里走完5公里，不要立即停下来，应以正常速度再走500米左右，如果能坚持下来就一定能减肥，因为你每天消耗的卡路里比较多.