十大足球直播推荐文丨Tina育儿 原创文章，转载请注明。
▶看世界级冠军跳绳能把你看晕了！
近日，广州两个11岁孩子花样跳绳视频片段走红网络。视频中，两个孩子手里拿了两根绳子，一边走一边跳，看到该视频的网友们都直呼：看着看着眼睛就不听使唤了，连脑子都打结了。
据了解，视频中的两名孩子都是11岁，1秒钟跳8.4次，是世界级跳绳冠军。两个人是同一个队伍的，参加过2019年的挪威世界杯跳绳比赛和2018的美国世界跳绳比赛，并且都是世界冠军。
面对眼花缭乱的花样跳绳方式，网友们不禁感叹：
网友：这哪里是在跳绳呀！太神奇了！
网友：绳子 ：你们在玩弄我！我不要面子
网友：给我脑子看拧巴了
网友：跳的很有节奏感
网友：脑子说：我看的抽筋了
网友：眼睛晕了，脑子晕了……
网友：跳绳竟然还有这种方法？
国民身体素质从娃娃抓起，身体是革命的本钱，拥有健康才拥有一切。跳绳是一项非常简单普通的运动，人人都会跳，但是能跳到如此出神入化水平的也只有这些孩子了。
▶运动使人快乐，使人健康。
培养孩子爱运动的习惯，可以让孩子终身受益。
大家还记得去年，打乒乓球走红网络的“小小福原爱”李依依吗？这位小姑娘，从2018年暑假，那个时候她才刚4岁半，开始第一次接触乒乓球，学习了8个月之后，已经打的有模有样了。一段她练习乒乓球的视频也在网络上走红，大家开始关注小依依。
很多人都说，这个孩子是未来世界冠军的苗子。
确实如此。在打球训练过程中，依依一边哭一边打，不气馁不放弃，坚持训练，小小的个子才比乒乓球案子高一点，可是从来没有退缩过。
纵观体育类的世界冠军，都是从娃娃开始培养的。
疫情期间，田亮也晒出了女儿森碟的运动照片。小森碟也是非常喜欢运动，完全遗传了田亮的运动细胞。作为爸爸，田亮也非常支持女儿的想法，只要有时间就会陪着女儿运动，打球。运动给孩子带来的好处可以说是终生的。
①可以提高孩子的免疫能力和智力。
《中国居民膳食指南》中建议，每天至少要运动20-30分钟，青少年则可以进行一些中高强度的运动，老年人根据身体情况选择中低强度的。每天适量运动，促进新陈代谢，提高免疫力，而且能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发。
②运动有助于控制体重。
生活好了，吃的好了，“富贵病”也就多起来了。像糖尿病、血脂高、肥胖症等等都是因为营养过剩导致的。所以，对于这类疾病的口号就是“管住嘴、迈开腿”。从小爱运动的孩子，可以在很大程度上减免这类“富贵病”的发生。
同样是孩子，李湘的女儿王诗龄，和叶一茜的女儿田雨橙，一个不爱运动，一个爱运动，体型差距一目了然。
另外，如果是青春期的男孩，必须要运动。因为运动会让男性散发更多魅力。自带偶像气质光环。
③运动可以促进睡眠。
睡眠好可以让我们身体变得更好。现在人压力大，很多人都有睡眠问题。严重的还会经常失眠，甚至导致抑郁情况的发生。
如果平时生活中，每天保持20分以上的运动，对于晚上的睡眠来说是有帮助作用的。还可以缓解一天的工作学习压力。
④运动，从宝宝做起。
3-6岁的孩子来说，引导他们学习一项自己喜欢的运动，非常重要。
我儿子学了打棒球，这项运动在中国并不普及，但是儿子很喜欢，和小伙伴们一起玩的也很开心。我小外甥学了跆拳道，每年全国都有跆拳道大赛，小外甥现在360度空翻等动作都非常棒。现在12岁了，体格非常强健。
像国家级的冠军选手们，郭晶晶从7岁开始学习游泳；田亮从8岁开始学习跳水；姚明从6岁开始学习打篮球；福原爱从3岁开始打乒乓球；张怡宁从6岁开始打乒乓球……
总之，运动强健不但强健个人体魄，还能强健一个家族，强健一个国家。从今天开始，运动吧！
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