十大足球直播推荐8 / 守门员
8.5 守门员在比赛中的角色
守门员在比赛四个主要时刻的角色如下：
（1）本方控球时（进攻）：快速反击时脚和手的发球；控制球权的发球和方向的决策；风险管控，对对方球员的接应点、突击点或者区域（例如：中后卫前的屏障）进行提前靠近和协防（例如：二打一时候的站位），避免丢球后被反击的风险；
（2）丢掉球权时（由攻转守）：守门员根据场景选择位置；指挥队友回防并占据合适位置（例如：防守人数处于劣势时应当迅速呈扇面收缩至禁区前布防，防守人数占优时应该就地压迫等）；防守球员到位后应在合适时机时呼应队友对对方持球人施压（守门员可以成为场上的领导者，前提是具有相应的比赛阅读能力）并呼应其他球员保持整体队形；
（3）对方控球时（防守）：与整体保持良好的距离；快速地布防和有效的呼应；组织有效的防守体系（区域）；
（4）获得控球权时（由守转攻）：第一时间接应队友回传或提醒队友拉开到相应位置接应；提醒队友前压，位置前提；跟随整体位置前提，保护队友身后。
另外，在出现定位球时，守门员需要：快速布置、指挥所有防守球员的位置；决策出击、呼喊、守门；本方罚定位球时应参照本方控球时（进攻）第三条风险管控相关内容。
8.6 守门员的专项技术
处于启蒙阶段（U5）和基础阶段（U6-U12）的青少年应打下良好的基础，包括良好的灵敏、协调、平衡和步法的移动等能力。
在发展阶段（U13-U16）和提高过渡阶段（U17-U21）的守门员，训练的时候需要更多地与球队在一起训练，与其他的队友形成团队。在守门员的训练中技术能力训练为主。更多地参与球队的局部和整体训练。
守门员技术如同艺术和功夫，需要经过独特、艰苦的训练。在专项技术训练时，旨在提高技术水平，反复地训练从而达到自然反应，使肌肉和神经系统产生记忆，达到自动化的目的（条件反射），在技术训练阶段守门员仍然需要单独的、分开的专项训练。守门员专项的技术如下：
（1）准备姿势：准备动作是非常重要的一个环节，在每个项目的训练和比赛中处理各种球的准备是不同的，主要体现在身体的重心和手的位置上。容易出现的问题是：肘关节放在外侧，限制了活动范围和速度。要点如下：
➣ 双脚略宽于双肩，达到站立稳定；
➣ 膝关节弯曲程度根据球的远近而定，以此决定重心的高和矮；
➣ 身体微前倾，头抬起盯住球；
➣ 两肘放置两侧，肘部前移离开身体，手指向前张开，大臂和小臂约成90度角；
（2）对方控球时（防守）：调整起始位置，做好随时出击和应对射门的准备。主要包括：接球（上手接球）；扑球（扑地滚球）；出击（1对1等）；处理球；
（3）本方控球时（进攻）：注意第一次触球和传球的质量（准确性、时机、力度和隐蔽性）。主要包括：发球；攻防转换技术；接回传球；传球；处理球；
（4）专项步法：合理使用（侧移步和交叉步），加强对后移步和后退起跳的训练。主要包括：起始点训练，从前至后的起始状态，少回头定位达到不回头准确的选位；
（5）指挥训练（领导力）：领导力需要比赛阅读能力和语言逻辑能力来支撑。主要包括呼应和喊叫；
（6）心理暗示：坚强的自我激励和自我学习。主要包括：训练暗示；心境转换（失球和失误）。
