十大足球直播推荐实战中各种叹为观止的手活，说白了，还是得建立在基本功之上。如果我们想让球技往上涨，基础一定不能忽略。这次，篮人给大家分享一套 基础运球 基础过人系列，新手学习，老手加强。真心值得你往下看。
基础运球系列
谈到手活，应该很多人羡慕欧文（美国加藤鹰...）真心希望每位喜欢打球的朋友们能用心把基本功练好。练基本功并不会总是特枯燥，看到无时无刻都在进步的自己，应该要感到欣慰的。
指尖触球，每只手的手指都去尝试下运球
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胯下绕8字，掉球也没事，捡起来继续
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侧边前后运球，体会下让球“黏”在手上的感觉
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背后运球，尽量带上节奏感
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体前运球，不看球，眼睛直视前方
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体前单手运球，体会下让球“黏”在手上的感觉
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上面的动图给大家参考练习，每个动作做30秒，有涉及到左右两边的，都要做。同时，运球过程眼睛都不要看球，用你的手指去感受节奏，对运球差的朋友来说，你坚持一段时间，不可能没有效果。
基础过人系列
这里会为大家介绍一些我们打球经常用到的动作，都是基础，所以不会难。但篮人想强调下，希望你在这个公众号上能跟我一起把每个动作静下心来梳理一遍。
背后环绕过人，这招常用在跑快攻过人
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别觉得很简单，能连续调整好动作的不多，不信你试一试
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背后环绕过人，在推进过程很好用，此时防守在退防，重心压根追不上我们。多多练习，这个对于球感666的你来说绝对不难。
胯下加速，过人的距离需要掌握好
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内外运球，这个别翻腕了
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看到这里，这期的教程差不多结束了。上面都是训练的基本动图，更多时候，需要大家脑补实战画面，这样挺好的，有助于大家自主思考。这里篮人再上一招过人的图，也很好用，不解释，多看2遍就会了。
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