2010跳水世界杯(从跳水小白到冠军:跳台上的逐梦记)

新华社南宁12月26日电(记者黄庆刚)“助跑要平稳有力,起跳角度要适中,空中动作要连贯优美……”在广西水上运动发展中心,一群青少年运动员正在进行跳水训练,备战2023年第一届全国学生(青年)运动会。24岁的教练助理黄小惠站在场边,关注着运动员的一招一式,对动作不规范的孩子不时进行提醒。

2010跳水世界杯(从跳水小白到冠军:跳台上的逐梦记)

9月14日,广西队选手黄小惠在第十四届全运会跳水女子3米跳板决赛中,她以347.40分的成绩获得铜牌。新华社记者金良快摄

“看着他们,我就想起了以前的自己。希望大家通过努力,在比赛中脱颖而出。”黄小惠说,她6岁时因个子小被送去学游泳,结果误打误撞进入跳水队。2010年,她成为中国跳水队一员,同年交流到海军队。

对黄小惠来说,跳水训练的历程并非一帆风顺。从12岁起,黄小惠常年独自在北京训练,不在国家队的时候,她又因为是广西队和解放军队联合培养的运动员,需要常年在上海备战。“优秀同龄人的压力、日复一日枯燥乏味的生活和浓厚的思乡情绪曾经让我退却,但一想到心中的冠军梦,我就咬咬牙坚持了下来。”黄小惠说,在跳水训练的道路上,一路是汗水、泪水和苦涩的结合。

“当初我最害怕10米跳台,由于太高我心里经常恐慌,这个时候克服心理障碍最为重要。”黄小惠说,有一段时间训练不理想,自己特别沮丧。后来发现克服恐惧最好的办法就是不给自己找退路。

为提升竞技水平,黄小惠坚持每天训练8个多小时,练习中肌肉酸痛和劳损是常有的事,有时训练久了,晚上睡觉疼得不敢翻身。

2010跳水世界杯(从跳水小白到冠军:跳台上的逐梦记)

5月11日,女子双人3米跳板冠亚季军在颁奖台合影(左起王伟莹/罗春晓、王涵/施廷懋、韦颖/黄小惠)。新华社记者方喆摄

功夫不负有心人,黄小惠的努力终于有了成果:获得2013年全国跳水冠军赛女子10米跳台冠军;获得2014年第19届国际泳联跳水世界杯男女混合及女子10米跳台单人两枚金牌。2019年第七届世界军人运动会获得跳水项目女子团体、女子双人3米板、女子3米板、女子1米板4枚金牌;2019年国际泳联跳水大奖赛马来西亚站获女子单人3米板冠军……

如今黄小惠已经从海军队重新回到了广西跳水队。今年10月,她从运动员转变为教练助理,肩负起培养运动员的责任。“希望将我这么多年来所学到的、所积累的东西,都教给他们。”黄小惠说。

在广西水上运动发展中心,还有很多像黄小惠一样坚持逐梦的人,24岁的跳水运动员林智鹏就是其中一员。“我7岁开始学习跳水,那时我还不会游泳。每个跳水动作要练习很多次,每天最少训练6个小时。”林智鹏说,他在今年第十四届全运会男子双人3米跳板比赛中获得第八名。

“我还可以多奋斗几年,可以再拿几块奖牌。希望今后可以通过努力,不断超越自己,实现冠军梦想。”林智鹏说,每一场比赛都是一次新的挑战,他们追梦的脚步从未停止。

来源: 新华社