球迷看世界杯猝死(「麻辣鲜评」小心身体“亮红牌！小伙熬夜看世界杯猝死，原因不明！)

四年一届的世界杯正在俄罗斯火热进行

然而

北京和俄罗斯有5个小时的时差

很多重磅比赛又在凌晨

球迷激情燃烧的同时

熬夜不可避免

不少球迷的身体随着世界杯的深入

亮起了“红牌”！

连续熬夜看球的上海39岁的陆先生

因过度劳累，突发心梗险送命……

医生经过4个小时的及时抢救

陆先生才从“死神”掌心惊险挣脱。

但是……

另一个年轻小伙就没那么幸运了

一湖南28岁小伙因熬夜看世界杯猝死

急救人员通过心肺复苏等一系列抢救措施但无力回天

且猝死原因不明

周三News

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播音：罐头 张越

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所以……

熬夜看球带来的身体健康问题绝对不容忽视

熬夜看球需要注意以下几点

01

有心脑血管疾病人群需谨慎

有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、神经衰弱等人群，不宜熬夜看球，容易出现心脑血管疾病急性发作。

如果非要看，则要避免过度激动。另外要避免久坐，否则易引起下肢血栓。

另外，可以利用好球赛中场休息时间，打个盹，伸伸懒腰，做几组深呼吸。熬夜看球后，第二天应避免剧烈运动，因为任何剧烈运动对身体都是雪上加霜。

2

激情看球，清淡饮食

看球赛时，吃着麻辣鸭脖、香辣小龙虾，喝着冰镇啤酒为喜欢的球队加油呐喊，感觉十分痛快。

可“冰火”的双重刺激加上熬夜，轻则导致便秘、腹泻，重则肠道垃圾成堆，引起身材走样，还连累肌肤一起受罪——黑眼圈、粗糙、暗黄、痘痘等会接踵而来。

因此，熬夜看球的宵夜推荐水果、土司、面包、清粥小菜等易消化的食物。

啤酒最好用白开水或鲜榨果汁代替，目的是避免过多的糖分摄入，同时果汁还能补充维生素C，有护肝的作用。

3

熬夜后需补觉

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。熬夜看球后，补个觉最好不过。

如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。

内容：网络综合整理