大家好，今天我们分享一个简单有效的身体假动作，希望大家喜欢！

今天我们学习不触球转移重心假动作，这是梅西的标志性动作之一，对于一些速度快节奏好的小伙伴尤其有效，下面我们正式开始学习：

不触球转移重心

我们首先看看梅西在比赛中的实例，动作本身很简单，但是想要在比赛中熟练掌握还是有一定难度。

我们带球压向防守队员一侧，看似我们要向防守人一侧移动。

我们不触球移动身体重心的时候，我们的对手也会跟着移动到相同方向。

当对手移动重心时，我们触球到另一个方向。

我们从后面完整的再看一遍。

我们看下面，这里的不触球并不是从从球上跨过的内向踩单车，只是向一侧跨步。

我们也可以真正做一个内向踩单车也没问题，也可以打到同样的效果。

我们从前面视角看不触球的内向踩单车，和做正常踩单车一样，脚从球上绕过。

背向踩单车：

背对对手变向是另一个有效的策略，背对对手不触球，然后摆脱对手的纠缠。

我们背对对手，假装我们要向前传球或运球。

当我们骗过对手之后立刻变向摆脱对手。

如果在球场边角，假装我们要向后移动，但是我们转身从前面突破也很有效。

我们带球向后移动，假装我们要从一侧突破，然后从相反方向转身摆脱。

再一次，不用踩单车转身。

我们也可以用内向踩单车转身，也可以达到同样效果。

建议：

带球突破对手的时候，关键是要不触球转移重心。如果动作足够快，对手就不得不跟过来。当对手的重心和你在同一个方向以后，向相反的方向突破。在做踩单车时，向内剪刀脚比向外剪刀脚要简单一些。

这个假动作就是重心的转移，一般不需要踩单车。因此，我们不需要把注意力太多地放在控球上。梅西假动作并不夸张，但是能够快速转移重心摆脱对手。这个简单的假动作可以很好的戏耍对手。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！