十大足球直播推荐欧洲杯小组赛第二轮葡萄牙2比4惨败于德国队的比赛，让他们延续了自2000年欧洲杯3比0战胜德国之后，21年不胜德国的耻辱纪录，球队唯一值得欣慰的地方，就是C罗又贡献了进球，国家队进球数达到了107球，赛后他脱掉上衣，露出完美肌肉的画面，也是葡萄牙为数不多让人印象深刻的画面。
赛后，#C罗17年身材对比# 的话题也登上了热搜榜。作为一名36岁的老将，还能保持如此完美的身材以及令人难以置信的竞技状态，离不开C罗的自律。葡萄牙人从18岁加盟曼联开始，为了应付高强度的身体对抗，他从那时便加大了健身的力度，尽管比赛不是天天都有，但健身是每天都少不了的项目。无氧运动、有氧运动、静力运动，这些枯燥乏味的项目每天都会出现在C罗的生活中，为了保持自己的核心力量，C罗几乎每天都会完成上千个虐腹动作。
正所谓三分练七分吃，除了严苛的健身，C罗在饮食和睡眠这些健身辅助项目也没有放松要求。他每日的菜单以高蛋白、低脂肪为主，而且基本不碰红肉，并且少盐少油，这让去他做客的曼联队友埃弗拉，感到相当无趣，并被各大媒体争相报道。另外组建家庭之后的C罗，再也不会流连酒吧夜店，每晚都要保证8小时的高质量睡眠，为了保证质量，他在睡前一个半小时，除了闹钟就不再接触任何电子产品。白天的时候，还会进行一个小时以上的午睡，并且保持婴儿睡姿。
正是从训练强度以及饮食睡眠等方面，对自己进行全方位的严格要求，C罗在保持完美身形的同时，还能在36岁将竞技状态保持在一个很高的水准。尽管本赛季C罗在欧冠早早出局，联赛也没能拿到冠军，但他29个进球的数据依然是意甲金靴的高度。同时在C罗职业生涯中，很少出现导致长时间缺阵的重伤，无论是外界的重创，还是自身的应力性损伤，都奈何不了C罗钢筋铁骨般的身体。
其实在羡慕C罗完美肉体的同时，中国男足队员也逐渐告别了过往那种“白斩鸡”身材，向着漂亮胸肌腹肌的方向发展。目前这支男足阵中，身材最完美的当属吴曦和于大宝。之前李铁在国足集训时的采访中就透露，这批队员体脂率在8到9之间，而吴曦更是能够达到8.1。
之前人们都在怀念曾经的国足阵中，还拥有范志毅、李玮锋这样的典型肌肉男，其实现在像吴曦、于大宝、张琳芃的身材都相当完美。在一些在身材管理上不太自律的球员，统统远离国家队之后，国足队员的身材也越来越标准。这意味着哪怕是被球迷“恨铁不成钢”的国足队员，至少也能做到生活上相当自律。这样的队员就算无法赢得比赛，也足够值得鼓励和尊重。
何况现在这支国足在李铁的带领下，完成了之前本以为很难完成的进入12强赛任务，在痛失主场转战湿热的西亚赛场后，国足队员依然能够和对手拼满90分钟，没有出现抽筋拉胯跑不动的情况，就跟铁帅拉体能拉高强度对抗有关，只要队员们能够保持住这股劲头，即便是在12强赛，或许也能给广大中国球迷带来惊喜。
