十大足球直播推荐端午节过后
天气就进入了高热时段
太阳啊，那个毒辣
光芒啊，那个耀眼
紫外线啊，那个刺激
就晒我就热我就黑我
燥热的物理攻击上线
魔法攻击也在暗暗发力
时至今日
俄罗斯世界杯已进行一周
半数球队上场过招
结果呢
肝火郁结于心
加上熬夜看球
啤酒烤串小龙虾一通猛灌
作息饮食双重失调之下
不少人就出现了夏日世界杯综合症
具体表现如下
▼
记忆力下降
衰老长痘
肥胖长肉
胸闷气短
可能裁判会先转身
给电视机前的你送上一张红牌
这种情况下
拒绝听到《凉凉》的朋友们
养生看球指南
刷起来啊！！！
▼
看球时做瑜伽
中场时摇呼啦圈
进球跳绳走一波
这些都只是前菜
不想胖成一个球
还全身挂满红牌警告的话
就需要祭出终极大招
▼
【我爱天之蓝·穿越好时光】
2018大型环保公益年代主题跑
6月23日
安阳易园
你不跑我不跑
安阳何日见天蓝
你来跑我来跑
腹肌马甲分分钟
压球全中别墅有
（文末“阅读原文”点击即刻开跑）
开跑攻略
到场时间：
6月23日 上午7:30
开跑时间：
6月23日 上午8:30
开跑地点：
安阳易园
路线指引图
主舞台区布局
赛事流程
7:00-8:00
参与人员进行签到，并领取号码牌
8:00-8:10
啦啦操表演，引爆全场
8:10-8:30
主持人开场，领导致辞等
8:30-8:50
赛前热身，起跑就位
8:50-9:50
比赛进行中
9:50-10:30
乐队演出，啦啦操表演，颁奖仪式，现场抽奖
10:30-
主持人致辞，预告下一场活动信息
互动专区
集赞兑奖区
集赞有礼 运动无价
拍摄活动现场照片并搭配相关描述文字分享至微信朋友圈，即可至指定区域兑换相应礼品一份（文字及照片均需体现“我爱天之蓝·穿越好时光”元素，否则无效）
规则
集齐20个赞，即可获得精美礼品，
快快集赞，数量有限，先到先得！
边跑边“抖”
在乐跑活动当天，通过抖音的形式，
以#我爱天之蓝·穿越好时光#为话题，拍摄并上传活动现场小视频，即可获得精美礼品一份。
礼品有限，先到先得~
抽奖区
抽奖活动共设置了四个等级的奖项
四等奖/三等奖/二等奖/一等奖。
（被抽中的选手，凭借号码牌，到兑奖区领奖）
参与活动即有机会获得天之蓝、海之蓝、己所欲亚麻籽油、蓝瓷等精美礼品哦~
游戏区
找到天之蓝，不服来挑战
扫描上方二维码，进入“找到天之蓝”互动小游戏，赢取精美礼品。
礼品数量有限，快来参与，先到先得哦~~
幸运大转盘
活动现场，关注“我爱天之蓝”公众号，回复“天之蓝河南”，进入幸运大转盘抽奖，即有机会赢取精美礼品。
注意事项
天之蓝小贴士：
1.跑步前建议吃早饭，避免空腹运动；
2.做足准备活动，让关节、肌肉和韧带能得到预热；
3.乐跑进行中多次少量地补充水分和能量，可适当休息；
4.活动结束后，要切记“五不要”即：
· 不要立即休息
· 不要马上洗浴
· 不要暴饮止渴
· 不要大量吃糖
· 不要饮酒解乏
报名攻略
请您关注微信公众号“我爱天之蓝”，进入微信平台，点击“河南站”；或者关注“都市报道”、“五行时代”进入微信平台，查看分菜单，点击“我爱天之蓝”进入乐跑报名通道即可报名。
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关注“我爱天之蓝”公众号
